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            女性冬季保健,按摩大敦穴幫你解決怕冷難題

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,甚至夜宵的量和頻率也會(huì)加大,但是,冬季也是容易長(zhǎng)脂肪的時(shí)候,雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍,即使“發(fā)福”也不容易被看出來,但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位,嘴唇斜下方、下巴骨的凹處,雙手食指、中指和無名指并攏伸直,將無名指置于嘴角處,食指所感覺到的動(dòng)脈搏動(dòng)處便是。

              徐州市中醫(yī)院推拿科張運(yùn)生主任介紹,按摩方法是雙手拇指指腹按于大迎穴,其他手指支持于面部,呼氣時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按大迎穴5秒,吸氣時(shí)松離,重復(fù)按摩30次,以局部感到酸脹并向整個(gè)面部放射為好。按摩大迎穴有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能,可以消除雙下巴,預(yù)防臉部松弛,還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。

              怕冷、精神不振試試大敦穴

              冬天人體最大的不適就是冷感,對(duì)于女性朋友而言尤其如此,中醫(yī)穴位中有一個(gè)穴位能輔助治療冷感,那就是大敦穴。此外,冬季對(duì)于很多上班族來說都是工作效率比較低的,許多人很容易犯困。大敦穴自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。所以無論是冬季怕冷的女性朋友,還是容易犯困、精神不振的女白領(lǐng)都不妨嘗試一下這個(gè)穴位的功效。

              在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側(cè)2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法:指壓時(shí)強(qiáng)壓7~8秒鐘,才慢慢呼氣,冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復(fù)按上幾次。

              緩解痛經(jīng)健脾滲濕試試地機(jī)穴

              在寒冷的冬季,不少怕冷的女性更糾結(jié)每個(gè)月的那幾天,因?yàn)樵诙焱唇?jīng)好像會(huì)痛得更加厲害。秋末冬初是痛經(jīng)患者癥狀最嚴(yán)重的時(shí)節(jié),除了做好保暖工作之外,如果癥狀不是非常明顯,不妨試試按摩地機(jī)穴。

              地機(jī)穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效,它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病,還可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。地機(jī)穴為脾經(jīng)之郄穴,是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位,具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛,行氣活血之功,氣行則血行,脈道充盈,氣血流暢,經(jīng)筋和緩,疼痛自止。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)的連線上,陰陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹點(diǎn)按地機(jī)穴周圍,尋找最敏感點(diǎn),用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點(diǎn),以能忍受為度。堅(jiān)持按壓1分鐘,每天進(jìn)行1~2次。

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