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            初冬時(shí)節(jié)感冒、氣管炎、腸胃炎癥最易伺機(jī)而動(dòng)

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:初冬季節(jié)氣候變化多端,稍不留神,一些疾病就可能悄然而至,初冬如何養(yǎng)生,最容易在初冬時(shí)伺機(jī)而動(dòng)的疾病有以下這3種,因此徐州中醫(yī)院呼吸內(nèi)科專(zhuān)家孔凡平教授提醒不同年齡的人都應(yīng)該注意保護(hù)自己的身體防止這些疾病的傷害。

              一、感冒。初冬氣候變化異常,是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。此時(shí)感冒的預(yù)防,要注意隨溫度變化選擇衣物,增加戶外活動(dòng),保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要;要適當(dāng)多飲水,多吃水果;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻,也有助于感冒的預(yù)防。

              另外,盡量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手,手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。

              二、氣管炎。初冬時(shí)節(jié)是慢性氣管炎的高發(fā)期,它對(duì)氣候的變化較敏感,且適應(yīng)性差,易因上呼吸道感染而發(fā)病,因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn),積極配合治療。初冬時(shí)節(jié)草枯葉落,空氣中過(guò)敏物較多,這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一,故應(yīng)避免與過(guò)敏源接觸。要注意保持良好的情緒,以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力,并要改善居室環(huán)境,保持室內(nèi)空氣流通。

              三、腸胃炎癥。初冬時(shí)節(jié)病菌繁殖快,食物易腐敗,是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié),同時(shí)初冬時(shí)節(jié)也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。如果防護(hù)不當(dāng),不注意飲食和生活規(guī)律,就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來(lái)的胃病加重。

              孔凡平主任指出防止腹部受涼是預(yù)防胃腸炎的重要措施。還要加強(qiáng)鍛煉,注意飲食調(diào)養(yǎng),胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到少吃多餐,同時(shí)還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負(fù)擔(dān),并要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止勞累過(guò)度。

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