睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規(guī)律。這樣，就能穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞。嚴(yán)格的作息制度對于象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴(yán)格遵守...

　　 　　長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實是不科學(xué)的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會殺傷精子! 男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良...

   現(xiàn)代人講究食療養(yǎng)生，如今更將其打到了＂壯陽補(bǔ)腎＂的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壯陽的作用？在食用過程中又有什么注意事項呢？     壯陽菜：功效確實在 　　據(jù)張女士介紹，對于廣受關(guān)注的幾種食材，其自身確實有壯陽補(bǔ)腎的功效。以...

   現(xiàn)代人講究食療養(yǎng)生，如今更將其打到了＂壯陽補(bǔ)腎＂的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壯陽的作用？在食用過程中又有什么注意事項呢？     壯陽菜：功效確實在 　　據(jù)張女士介紹，對于廣受關(guān)注的幾種食材，其自身確實有壯陽補(bǔ)腎的功效。以...

   關(guān)于睡眠質(zhì)量的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養(yǎng)學(xué)家指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢...

     私處和胸部保健是現(xiàn)代性最重要的生活部份, 但很多女仕卻容易忙記這些保健細(xì)節(jié),現(xiàn)在就讓大家重新回顧一下自己的保健生活。 　　私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位...

   谷雨過后，氣溫逐漸回升，空氣濕度增大，專家表示，從男性健康的角度來說，潮濕的環(huán)境會對人體產(chǎn)生一些不適的影響，此節(jié)氣后的濕熱天氣正是生殖感染疾病的發(fā)病期；“五一”的小長假出游，旅途疲憊和公共住宿環(huán)境更易成為生殖系統(tǒng)疾病的誘因…&h...

　　您知道嗎?日常生活中的一些身體的“小毛病”很可能是病癥萌芽的暗示。下面給大家介紹9種癥狀，它們或許正在暗示您的身體在鬧“情緒”。 　　1、經(jīng)常頭暈 　　應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35—40歲時出現(xiàn)此類癥狀。...

      睡眠質(zhì)量往往和睡姿有關(guān)，而且不同的睡姿還能起到不同的養(yǎng)生作用。春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，比較合適的睡姿是側(cè)臥。側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。      因為肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時候，不管是左...

     每一個人都要健康，健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小訣竅，助您更好、更科學(xué)地調(diào)...