據(jù)說全球27％的人有明顯的睡眠問題，中國13億人口中，這個數(shù)據(jù)更是高達35％。又據(jù)說失眠可以引發(fā)N多病癥，諸如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮狂躁癥、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱癥、多夢癥以及夢游癥等。作為一名資深失眠者，我一直非常關(guān)注自己是否有了以上病癥。其實對于真正的失眠者來說，得個老年癡呆癥并不可怕，如果真有此癥，那么對世界已無感覺，倒能收到自己失眠，別人痛苦的功效。
之所以得出這樣的結(jié)論，是因為失眠的痛苦非常人可以想象。為了能早點入睡，你每天晚上8點準(zhǔn)時上床睡覺，為不知道何時到來的睡眠擔(dān)驚受怕，在床上像只燒餅，翻來覆去。內(nèi)心的焦慮隨著時間的消逝與時俱增，你也許會覺得失眠絕對是種酷刑，而上帝設(shè)置的理想世界中，這種事物的存在并不合理，于是你向仁慈的耶和華佛陀甚至關(guān)公黃大仙祈禱，然而毫無效果，你就這樣失去了信仰。一兩個小時的輾轉(zhuǎn)反側(cè)后，你開始數(shù)羊，可以數(shù)上幾萬只，腦袋越數(shù)越清醒，越數(shù)越抓狂。你肯定對一頭豬的良好睡眠充滿忌妒，寧愿做一頭快樂的豬也不想做一個痛苦的人。若干個風(fēng)雨交加的夜晚，你也許還會想象英雄救美的故事情節(jié)過過干癮，但這些憂傷又甜蜜的故事刺激你的神經(jīng)更為高亢，于是時間飄逝得更快，轉(zhuǎn)眼到了凌晨，城市的喧嘩慢慢停息下來，但你對聲響更為敏感，深夜汽車瘋狂的鳴叫不必去說它，就是自行車駛過輕微的沙沙聲也是震撼人心，像100只喇叭齊聚在你的耳邊放聲歌唱。
與失眠長時間的戰(zhàn)爭耗盡了你的能量，肚子餓了，你也找到了失眠的理由。于是你起床，像夜行的老鼠撥動櫥柜的門，輕輕吞下面包和牛奶，然后回到床上，繼續(xù)面對失眠的折磨，想象如何應(yīng)對這個漫長、無盡、殘酷的夜晚?；蛟S你的眼里還蓄滿了絕望的淚水。當(dāng)然，如果你足夠幸運，也許在吃完東西后沉入夢鄉(xiāng)。自染上失眠癥后，你或者從沒有停止過對它的抗?fàn)?。從最初的牛奶、音樂、水果，再到淡白色的安定；從最初的半顆、一顆到三顆、五顆，最終，這些號稱能強烈緩解焦慮的藥丸一吃就是一大把，就像吃豆子一樣。
某日，同樣多年受失眠之害的某君上門切蹉武藝。他語出驚人，根據(jù)多年研究心得，失眠為傳染病，可怕之處在于以空氣為媒介傳播，但他已找到絕殺之技，正準(zhǔn)備申請國家專利。在我一再逼問之下，他終于說出絕招：一根木棍，只需要一根棍子就可以造福人類！他說。方法是想睡覺時就用木棍敲打后腦勺，立竿見影。當(dāng)然，這就存在火候的問題，如果敲輕了，凌晨兩三點醒來，比不敲效果還壞；如果敲重了，搞個腦震蕩還是小事，弄不好就自裁成仁。所以，他準(zhǔn)備成立課題小組，大家群策群力，辦法總比困難多，爭取能把敲打火候精確到分鐘。也就是說，如果敲得火候到位，你想明天早上7：40醒來就7：40醒來，絕對不會7：39。他盛情邀請我加入他的課題小組，我怕被他的木棍弄出個半身不遂，兩權(quán)相害取其輕，我選擇繼續(xù)失眠。
（作者：飛短流長·邢曉飛 來源：金華新聞網(wǎng) ）
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“先睡心，后睡眠”
