全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會脊柱疾病預(yù)防與控制委員會前期流調(diào)數(shù)據(jù)，結(jié)合權(quán)威雜志、國內(nèi)專家共識，預(yù)計，目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后，成為危害我國兒童、青少年健康的第三大疾病。徐州市中醫(yī)院推拿科主任中醫(yī)師司井夫提醒，防治脊柱側(cè)彎需做好的5件“小事”。
認(rèn)識脊柱
脊柱的組成：由頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨和1塊尾骨，借椎間盤、韌帶、和關(guān)節(jié)緊密連結(jié)而成。
脊柱有4個生理彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。具有支持軀干和保護(hù)脊髓、神經(jīng)組織等作用。
什么是脊柱側(cè)彎
所謂脊柱側(cè)彎，醫(yī)學(xué)上是指矢狀面和冠狀面內(nèi)的脊柱彎曲異常，具體表現(xiàn)為駝背、高低肩等。脊柱側(cè)彎是危害兒童、青少年的常見疾病之一。
那么，脊柱側(cè)彎的分類有哪些?脊柱側(cè)彎可以分為非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎和結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。
01非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎
非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎是指某些原因引起的暫時性側(cè)彎，一旦原因去除，即可恢復(fù)正常。如姿勢性脊柱側(cè)彎、疼痛性脊柱側(cè)彎等。
02結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎
結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎常為真正的脊柱側(cè)彎。通常分為特發(fā)性脊柱側(cè)彎和其他類型脊柱側(cè)彎。特發(fā)性脊柱側(cè)彎發(fā)病原因不明，為兒童青少年脊柱側(cè)彎中最常見的類型，占比約75～80%，以青春期女性為主。其他類型脊柱側(cè)彎包括先天性脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎和綜合征型脊柱側(cè)彎等。
脊柱側(cè)彎的危害
01影響心肺功能
脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致胸腹器官壓迫，限制心肺功能和胃腸功能。
02影響體態(tài)、身高
青少年脊柱側(cè)彎影響患者的外觀形象，高低肩、剃刀背、代償性的長短腿。
03引發(fā)腰背部的疼痛
脊柱側(cè)彎由于兩側(cè)生長不平衡，會導(dǎo)致慢性疼痛。
04誘發(fā)消極情緒
因體態(tài)異常，隨著心智逐漸發(fā)育成熟，還會誘發(fā)一系列焦慮、壓抑、自卑和其他的心理問題。
脊柱側(cè)彎的誘因
坐在座椅前半部上身前傾等不良坐姿對脊柱無法形成有效支撐;課桌空間狹小不能保證舒展全身，對脊柱和視力同時造成影響;長期不正確的站、走、坐及讀寫姿勢使脊柱得不到很好的休息;缺乏體育鍛煉，肌肉力量不足。
認(rèn)知誤區(qū)——孩子長大就好了
10-14歲的青春期孩子生長比較快，也是側(cè)彎度數(shù)增長最快的時候。尤其是女孩子，這個階段如果不進(jìn)行有效的干預(yù)、預(yù)防，就會錯失良機(jī)，到最后如果出現(xiàn)重度畸形，做手術(shù)也會有更大風(fēng)險。
如何發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎
1.對于家長來說，可以通過“四橫一豎”的方法對孩子進(jìn)行檢查。
“四橫”——即從孩子后方看兩個肩膀是否等高、兩個肩胛骨下角是否等高、腰窩是否對稱，以及骨盆兩側(cè)髂嵴高度是否一致;
“一豎”——是指摸棘突的整個連線是否傾斜或偏離正中線。
2.進(jìn)行必要的脊柱異常篩查
脊柱是身體維持平衡穩(wěn)定和發(fā)揮運(yùn)動功能的重要結(jié)構(gòu)。姿勢錯誤、久坐和缺乏鍛煉等均易導(dǎo)致兒童青少年出現(xiàn)脊柱形態(tài)不良。定期對兒童、青少年進(jìn)行脊柱異常篩查，可以及早發(fā)現(xiàn)脊柱形態(tài)異常并進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，避免兒童、青少年在身心發(fā)育過程中產(chǎn)生嚴(yán)重的身體和心理健康問題。
脊柱側(cè)彎的預(yù)防
1.學(xué)校和老師應(yīng)該教育和監(jiān)督學(xué)生養(yǎng)成正確的讀寫姿勢。
2.家長應(yīng)學(xué)會認(rèn)識脊柱健康重要性，監(jiān)督孩子避免不健康的行為習(xí)慣。
3.青少年應(yīng)學(xué)會自我約束養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣。
防治脊柱側(cè)彎需做好的5件“小事”
1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在后腳。
2.避免左右肩長時間背過重的東西。
3.正確坐姿(90/90/90)，即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.常做伸展腰背動作，對關(guān)節(jié)肌肉有好處，如游泳、吊單杠。
5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當(dāng)曬太陽，有益鈣、鎂吸收。
徐州市中醫(yī)院脊柱側(cè)彎專病團(tuán)隊(duì)簡介
徐州市中醫(yī)院脊柱側(cè)彎專病團(tuán)隊(duì)由徐州市中醫(yī)院推拿科與康復(fù)科的業(yè)務(wù)骨干跨學(xué)科組建而成。團(tuán)隊(duì)共有醫(yī)務(wù)人員10人，針對脊柱側(cè)彎專病制定了規(guī)范化的診療方案，并根據(jù)患者的具體病情，給予個性化的治療措施。目前，團(tuán)隊(duì)主要采用包括推拿、針灸、中藥內(nèi)服、中藥外治、康復(fù)治療(施羅斯三維脊柱矯正療法)等中西醫(yī)結(jié)合的治療方法治療脊柱側(cè)彎。
專家簡介
司井夫
院名中醫(yī) 推拿科負(fù)責(zé)人
主任中醫(yī)師 醫(yī)學(xué)碩士
中國民族醫(yī)藥學(xué)會推拿分會常務(wù)理事;中國民族醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會常務(wù)理事;江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會頸腰痛分會副主任委員;江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會痛癥分會常務(wù)委員;江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會委員;徐州市中醫(yī)學(xué)會推拿分會常務(wù)副主任委員兼秘書長。
擅長推拿、針灸、中藥結(jié)合治療各種原因引起的頸、肩、腰、腿痛，脊柱側(cè)彎，及頭痛、眩暈、失眠、多夢等疾病以及亞健康狀態(tài)調(diào)理。
脊柱側(cè)彎專病門診時間：
周四上午
脊柱側(cè)彎專病門診地點(diǎn)：
門診北210診室
咨詢電話：15862211752。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
