徐州中醫(yī)院關(guān)注老年癡呆　老年人智力減退？

    全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)　綜合消息：隨著年齡的增長，老年人出現(xiàn)記憶力減退、老年癡呆現(xiàn)場時(shí)有發(fā)生，如何防止出現(xiàn)智力減退？

　徐州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任孫菊光介紹以下幾點(diǎn)：
　1．常用腦  經(jīng)常給大腦以知識(shí)刺激和訓(xùn)練，如閱讀書報(bào)、學(xué)習(xí)電腦、學(xué)習(xí)外語和進(jìn)行各種計(jì)算等等，而且要對這些知識(shí)主動(dòng)進(jìn)行攝取和記憶，不斷保持自己頭腦的靈敏性。另外，專心地從事自己的愛好和熱衷的事業(yè)也是保持腦力年輕的秘訣，切不可以讓自己的頭腦長期處于休息狀態(tài)之中。 徐州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科孫菊光
　2．常鍛煉  適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，體力和腦力活動(dòng)并重。適當(dāng)?shù)腻憻捄腕w力勞動(dòng)，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，提高神經(jīng)工作過程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性和神經(jīng)細(xì)胞工作的耐久力；能使神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，可以避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思想敏捷。
　3．營養(yǎng)均衡  一定要注意營養(yǎng)的均衡，按時(shí)進(jìn)食，特別要補(bǔ)充足足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。
　4．睡眠充足  保證充足的睡眠時(shí)間，有效緩解大腦的過度疲勞。
　5．參加集體活動(dòng)  和朋友一起聽音樂、散步、運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)足、下棋等，在相互交往、溝通、交流的過程中，可改善氣氛，啟迪智慧，對保持大腦的記憶能力也大有裨益。
　　體育運(yùn)動(dòng)對于緩解記憶力減退有益嗎？
　通過體育鍛煉，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，提高神經(jīng)工作過程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性和神經(jīng)細(xì)胞工作的耐久力；能使神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，從而使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的工作過程中獲得充分的能量物質(zhì)保證。據(jù)研究，當(dāng)腦細(xì)胞工作時(shí)，它所需的血液量比肌肉細(xì)胞多少10～20倍，大腦耗氧量占全身耗氧量的20%～25%。體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思想敏捷。
　　多樣性運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防老年癡呆嗎？
　散步、做家務(wù)、園藝、慢跑、騎自行車、跳舞、健身、打保齡球和游泳等運(yùn)動(dòng)，參加哪些運(yùn)動(dòng)可以更好的預(yù)防老年癡呆呢？運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年性癡呆，但是美國約翰斯－霍普金斯大學(xué)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，那些興趣廣泛、參與多種活動(dòng)的老年人最不容易得老年癡呆癥，即使像打牌這樣需要久坐的活動(dòng)對預(yù)防老年癡呆癥也是有益的。
　　如何安排老年癡呆病人的生活？
　　1．在精神上，周圍的人，尤其是親屬子女要對老年癡呆患者給予充分的理解、諒解，盡可能給老年人創(chuàng)造安靜、舒適并為病人所熟悉的生活環(huán)境，盡量保持與社會(huì)的接觸，防止處于孤獨(dú)封閉的狀態(tài)，盡可能多地讓老年人參加一些適合他們的社會(huì)活動(dòng)，注意對他們傾注同情和關(guān)懷，衣食住行安排要舒適。
　　2．在生活中，設(shè)法幫助病人使生活具有規(guī)律，按時(shí)起床洗漱、吃飯、午睡，還應(yīng)讓他們干一些力所能及的家務(wù)活，讓病人“記住”自己該干些什么事情。特別要注意避免晝夜顛倒，白天睡覺，晚上反而精神興奮不寢，這樣既會(huì)影響家人和鄰里休息，又會(huì)由于缺乏人照顧而出事。
　　3．設(shè)法幫助病人多動(dòng)腦筋，強(qiáng)化記憶。用進(jìn)廢退的規(guī)律對人腦也是適用的，腦子是越用越靈，不用則退化。
　　如何幫助老年癡呆失語病人恢復(fù)語言功能？
　　失語有兩種情況：一是老年性癡呆患者出現(xiàn)失語。二是腦血管病的患者由于大腦優(yōu)勢半球受損而出現(xiàn)失語。
　　失語可以分為二大類：一類是運(yùn)動(dòng)性失語，病人不能用語言表達(dá)自己的思想；一類是感覺性失語，病人聽不懂別人的話。少數(shù)情況下也可以發(fā)生混合性失語，病人聽不懂別人的話，自己也不能說。
　　失語后病人不能與外界交流，會(huì)加速癡呆進(jìn)程。康復(fù)訓(xùn)練的方法是：1.進(jìn)行語言功能康復(fù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)性失語較感覺性失語容易訓(xùn)練,其訓(xùn)練要從簡單到復(fù)雜。2.感覺性失語和混合性失語因病人不能聽懂別人所說的話，訓(xùn)練起來較困難。對病人多說一些簡單明了的語言，如病人喝水時(shí)反復(fù)對病人說“水，喝水”，指著物品說出名稱，如“碗，燈、書”等，一段時(shí)間后病人會(huì)有一些改善，再逐漸說一些復(fù)雜的句子。3.鼓勵(lì)病人多與別人交談，多讀書看報(bào)，訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，樹立患者康復(fù)的信心。
　
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