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            徐州中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科孫菊光:警惕青年卒中

              卒中,即“中風(fēng)”。談到該病,我們會(huì)一下子聯(lián)想到中老年人,殊不知卒中離青年人越來越近,據(jù)國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì),45歲以下成人發(fā)生的卒中即青年卒中約占全部卒中的5~15%,卒中已成為青年人致死和致殘的重要原因之一。

              不良生活方式易導(dǎo)致腦卒中

              提醒青年人:頻繁大量飲酒、吸煙,運(yùn)動(dòng)量少,高熱量飲食,夜生活過度等是導(dǎo)致腦卒中年輕化的重要原因,徐州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科孫菊光

              青年性腦卒中與長(zhǎng)期抽煙、酗酒,不運(yùn)動(dòng),工作壓力比較大有很大的關(guān)系。

              我們業(yè)內(nèi)有一句話,‘時(shí)間就是大腦’,如果患者一發(fā)病就立即到正規(guī)醫(yī)院接受溶栓治療,時(shí)間沒有超過3個(gè)小時(shí),完全可以溶栓。也就是說腦中風(fēng)發(fā)生后3個(gè)小時(shí)內(nèi)是救治的最好“極限時(shí)間”即超早期。目前腦中風(fēng)病人中因?yàn)樗椭螘r(shí)間過長(zhǎng),大約三分之二的患者留下了終身殘疾。通過醫(yī)院的努力,王先生得以完全恢復(fù),這也是比較理想的結(jié)果。

              預(yù)防腦卒中要從青年做起

              很多人覺得,中風(fēng)是老年人的專利。其實(shí)從臨床上看,卒中低齡化的趨勢(shì)越來越明顯。我認(rèn)為,現(xiàn)代年輕人頻繁大量飲酒、吸煙,運(yùn)動(dòng)量少,高熱量飲食,夜生活過度等不健康的生活方式,是導(dǎo)致腦卒中年輕化的重要要原因,而工作壓力大、精神緊張、情緒焦躁又加重了這些誘因?qū)θ梭w的損害,從而導(dǎo)致腦卒中發(fā)病。專家提醒,一旦出現(xiàn)中風(fēng)癥狀,比如突然眼前發(fā)黑或視物模糊或者看東西雙影并伴有眩暈、惡心嘔吐、心慌出汗,或者突然一側(cè)肢體或面部麻木、無力,還有突然感覺到舌頭發(fā)笨,說話不清楚甚至短時(shí)神志不清,或吞咽困難,或劇烈頭痛,不管是一次性還是持續(xù)性,就應(yīng)當(dāng)立即到正規(guī)的醫(yī)院就診。

              預(yù)防腦卒中要從青年做起。

              合理膳食:青年人膳食要均衡,紅黃綠白黑通吃最好。紅指紅葡萄酒,每日飲50mg-100mg,黃指胡蘿卜、紅薯等黃色蔬菜,綠指綠葉蔬菜,白指燕麥片,黑指黑木耳、蘑菇等,這些食物有助于軟化血管,降低血脂及血粘度。切忌暴飲暴食

              適當(dāng)運(yùn)動(dòng):活動(dòng)量減少、不合理膳食和精神緊張可加快高血壓、高血脂、高血糖即“三高”的發(fā)生和發(fā)展,加速腦卒中的發(fā)生。青年人一定要留出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體,以有氧運(yùn)動(dòng)為好:如慢跑、騎車、游泳、登山等,均為極好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也可在辦公室忙里偷閑,做操、跳繩。運(yùn)動(dòng)要適度,循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持。

              戒煙戒酒,以茶代酒:吸煙引起血管壁損傷,動(dòng)脈硬化,最終引起腦卒中。少量飲酒有利于血液的循環(huán),長(zhǎng)期過度飲酒可使血壓升高,影響凝血系統(tǒng),增加血小板聚集和血液凝固性,同時(shí)也使腦局部血流量下降。酗酒者卒中發(fā)病率是一般人群的4~5倍,且更易引起腦出血。因些青年人要戒煙戒酒,以茶代酒,綠茶最好,這樣既可以補(bǔ)充身體所需的水份,防止高粘血癥,又可以發(fā)揮綠茶抗氧自由作用,起到防止動(dòng)脈硬化的作用。

              積極控制危險(xiǎn)因素:

              腦卒中發(fā)生是多重危險(xiǎn)因素單獨(dú)或共同作用的結(jié)果,危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、心房顫動(dòng)、血脂異常、無癥狀頸動(dòng)脈狹窄、心臟病、動(dòng)脈炎,其他少見病因:如夾層動(dòng)脈瘤、血液病、口服避孕藥、濫用苯丙膠、海洛因等也是青年卒中的少見病因,以及不良生活方式(吸煙、酗酒等等)。

              避免不良生活方式,戒煙、限酒、平衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律的作息、保持平和健康心態(tài)等對(duì)預(yù)防青年卒中極為重要??刂聘哐獕?、高血脂、高血糖等,將會(huì)使其中一半人以上的人免于卒中危害。

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