電腦族每天應(yīng)喝三杯茶

     現(xiàn)在，幾乎所有經(jīng)常接觸電腦的人都知道，使用電腦時(shí)間長(zhǎng)了不好。那么，有什么防治電腦傷害的辦法嗎？日前，中醫(yī)保健專家告訴記者一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法即每天喝三杯茶，不但能對(duì)抗電腦輻射的傷害，還可以保護(hù)眼睛。

　　上午一杯綠茶  綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑及維生素C，可以清除體內(nèi)的氧化自由基，促進(jìn)人體分泌對(duì)抗緊張壓力的激素。綠茶中所含的少量咖啡因還可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

　　下午一杯菊花加枸杞茶  菊花有清肝明目的作用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。以菊花、枸杞或兩者相加泡茶喝，對(duì)解決電腦族眼睛干澀、疲勞有功效。

　　晚間一杯決明茶  決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，以其泡茶喝有利疲勞恢復(fù)。