癥狀1：嚼東西的時候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響，招來別人的注視。
原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過于疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節(jié)活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節(jié)，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫(yī)時順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時都有了響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關節(jié)失調(diào)，應該及時看醫(yī)生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時，又能緩解肌肉疲勞感。
癥狀2：“左眼跳財，右眼跳災”，眼皮經(jīng)常跳個不停，就會胡思亂想。
原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。
拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
癥狀3：指甲下面有塊白點。
原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現(xiàn)白點，這純粹是由于外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。
拆招：如果每個指甲都有了白點，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反復出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫(yī)院確診。
癥狀4：睡覺的時候腿腳經(jīng)常抽筋，有時會疼醒。
原因：當我們的身體休息的時候，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經(jīng)細胞會使肌肉繼續(xù)運動，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。
拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足、運動神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統(tǒng)的檢查，再加以治療。
癥狀5：側(cè)睡的時候呼吸困難。
原因：睡覺的時候，特別是習慣側(cè)躺的人，常常因為地心引力的關系，使得鼻粘膜內(nèi)的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內(nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招：長期的鼻腮會造成鼻腔甚至鼻室內(nèi)的壓力，進而引起頭痛。還會使存在于鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經(jīng)變得狹窄，甚至完全閉合，最后無法聞到味道。如果說還伴隨視力減退、耳鳴等現(xiàn)象，就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。
癥狀6：身體經(jīng)常有針孔似的刺痛，不過很快就消失。
原因：如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現(xiàn)在肩膀，有可能患了腱炎；如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔心的。
拆招：如果這種刺痛過于頻繁、痛感越來越強烈、持續(xù)時間越來越長，或者經(jīng)常在運動過后出現(xiàn)，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的癥狀。
癥狀7：緊張的時候手腳都會出汗。
原因：當我們處于很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺的分泌排泄活動在短期內(nèi)迅速增強，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時也會出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至會汗如雨下、汗流浹背。
拆招：如果出汗時還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等平狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。
癥狀8：吃飯的時候，經(jīng)常有氣流上下串動，造成腹帳，影響正常吃飯。
原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣，造成腹帳。還有一種可能就是吃的纖維食物過多，因為它能增加腸腔容量并影響正常腸蠕動，因而產(chǎn)生腹脹。
另外，經(jīng)常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨（糖）醇和甘露醇，這兩種物質(zhì)不但不利于消化，分解的時候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。
拆招：腹脹的同進還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀，盡早去醫(yī)院吧。
癥狀9：每天起床的時候，心臟總是“砰砰”地快速跳動數(shù)秒鐘，才會漸漸恢復正常。
原因：健康的女性在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現(xiàn)這些現(xiàn)象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過6個小時以上，會導致心跳過速。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
拆招：一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時候如果經(jīng)常心跳過速，同時伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人患心臟病的，你需要先進行心臟檢查，聽聽醫(yī)生的意見。
癥狀10：皮膚經(jīng)常莫名其妙地發(fā)癢。
原因：皮膚太干或者神經(jīng)纖維受到刺激都會帶給你癢癢的感覺，因為神經(jīng)末梢對炎癥和周圍的環(huán)境尤其是氣溫的改變特別敏感，容易有癢的感覺。
拆招：洗浴之后試著擦些護膚產(chǎn)品或者爽身粉，會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、并伴有紅熱的現(xiàn)角，應及時就診，因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題，也可能是由細菌引起的皮疹。
癥狀11：每次蹲后站起來就會頭暈眼花。
原因：當你蹲著的時候血液都集中在下半身，而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產(chǎn)生頭暈的感覺。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者服用某些藥物的副作用。
拆招：需要聽聽醫(yī)生怎么說的，或者考慮換換口服藥的種類。
癥狀12：一見太陽就想打噴嚏。
原因：如同膝跳反射一樣，這種現(xiàn)象屬于對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強烈的光線時無法控制地就想打噴嚏。
拆招：永遠不用擔心，這是最正常的反射，但是隨著年齡的增長，直視太陽或者光線強烈的燈光會對眼睛造成傷害，所以在陽光明媚的太陽天，出門前別忘了帶上太陽鏡。
