產后坐月子喝紅糖水真的科學嗎？

　　全程導醫(yī)網 徐州親子頻道：自古以來，產后坐月子喝紅糖水一直被認為是補血的佳品，但是，最近有人對此質疑。徐州婦幼保健院產科主任林麗婭介紹說：仔細分析后不難發(fā)現(xiàn)，對于紅糖補血的問題以及產后大量吃紅糖是否有利于健康的現(xiàn)象要重新審慎地考慮。產婦進補紅糖是否能補血 首先，紅糖中確實含有一定量的鐵，并且含量高于白糖。 但是每100克紅糖中僅含有2.2毫克鐵，每100克白糖中鐵的含量是0.2毫克。雖然紅糖中鐵的含量比白糖高10倍，但是，相對于含鐵量豐富的動物血、動物內臟來說，紅糖的鐵含量仍然非常低。 哺乳女性每日鐵的需要量為25-35毫克。每100克豬血含有8.7毫克鐵，每100克豬肝含鐵22.6毫克，況且，動物血、動物肝臟中所含的鐵都是吸收率高的血紅素鐵。另外，紅糖中能夠促進鐵吸收的維生素C、維生素B2的含量都很低。

　　徐州婦幼保健院產科主任林麗婭介紹說：紅糖補鐵的作用不像我們原來想象的那么大。 當然，紅糖還有其他優(yōu)點，它除了能提供熱量外，還含豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)素，其營養(yǎng)價值高于白糖。

　　因此，在產后適當?shù)爻砸恍┘t糖對身體的康復還是有利的。