節(jié)后“三日排毒餐” 讓身體變干凈

　　全程導醫(yī)網 徐州整容美容頻道：中秋節(jié)假期不長，但是三天的胡吃海喝，以及運動計劃的暫停，都會讓減肥的朋友，體內毒素增多，體重停滯甚至稍稍回升。所以，今天特別介紹一個“三日排毒餐”讓身體變干凈!

　　第一日

　　早餐：新鮮蔬果2至3個

　　午餐：排毒瘦身湯(連渣帶湯一起吃)

　　午餐后喝一碗五花茶(金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花，中藥店有賣，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐后飲(一定要自己煮，不可喝涼茶鋪的)

　　晚餐：排毒瘦身湯(連渣帶湯一起吃)+1碗糙米飯

　　第二日

　　早餐：同上

　　午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

　　晚餐：同上

　　餐后飲兩包草本茶 (普洱、綠茶等)

　　第三日

　　早餐：同上

　　全日任飲排毒果汁，餓就飲

　　晚上飲2包草本茶(普洱、綠茶等)

　　注意事項：

　　* 水果蔬菜選擇新鮮的

　　* 每天最好能配合熱水泡腳或者泡澡，要浸到出汗。

　　* 五花茶及草本茶、解毒通便用，一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不能吃。

　　* 這個三日排毒法不僅可以節(jié)后急救，以后也可以每個月吃一次。

　　* 任何病患者食用前先請教醫(yī)生
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