好身材吃出來(lái) 豆腐減肥食譜大推薦

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 整形美容頻道：豆腐是一種很好的減肥食品，卡路里低并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，使用豆腐減肥食譜來(lái)瘦身幫你輕松解決吃什么減肥的難題。徐醫(yī)附院整形美容中心主任金培生為大家介紹：不用手術(shù)減肥，豆腐減肥食譜，好身材輕松吃出來(lái)!

　　豆腐減肥食譜一：豆腐湯

　　材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。

　　做法：

　　1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。

　　2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;

　　3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;

　　4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時(shí)放入豆腐燒開(kāi)2分鐘;

　　5、放入黑木耳、鹽、味精調(diào)味即可。

　這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，并且這款湯具有頂防疾病，增進(jìn)健康之作用。注意如果是虛寒底地MM就不要多喝。