全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：香蕉瘦身知識(shí)
甜甜的香蕉可能會(huì)被認(rèn)為是高卡路里食物。因?yàn)橄憬秲?nèi)含的糖分為葡萄糖、果糖、蔗糖等復(fù)糖，葡萄糖在體內(nèi)被吸收后轉(zhuǎn)化成能量，而果糖和蔗糖則是慢慢轉(zhuǎn)化成能量，持續(xù)時(shí)間相當(dāng)長。但其實(shí)，每根香蕉所含的卡路里只有86，相當(dāng)?shù)汀Ｗ鳛榈涂ㄊ澄锒钟酗柛垢械南憬?，還能幫助體內(nèi)毒素的排出，所以小編建議，香蕉的進(jìn)食切勿過量，每天一兩根足夠供應(yīng)能量，進(jìn)食后，要徹底運(yùn)動(dòng)，將能量消耗掉，就不會(huì)有積聚了！
每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，相當(dāng)于半茶碗的米飯(202kcal)、1/3個(gè)75克的奶油蛋糕(255kcal)、半塊涂了植物牛油的面包(174kcal)。所以說，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，吃香蕉是不會(huì)發(fā)胖的哦！
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