減肥晚上8點(diǎn)之后不能吃飯

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  徐州整形美容網(wǎng)：為你揭開(kāi)7大最不靠譜的減肥秘訣，告訴你正確的減肥常識(shí)，讓你減得健康，減得有效，不用再為如何減肥而盲目尋找方法。

　　為了減肥，愛(ài)美的MM們會(huì)上網(wǎng)尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來(lái)嗎-其實(shí)很多減肥秘訣會(huì)讓你掉進(jìn)瘦身誤區(qū)。想要健康減肥不要掉入瘦身誤區(qū)，那么就要學(xué)會(huì)正確的減肥常識(shí)。

　　一、晚上8點(diǎn)之后不能吃飯

　　錯(cuò)，你仍舊可以吃。

　　實(shí)際上你在一天中什么時(shí)候吃飯并不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運(yùn)動(dòng)有關(guān)，它們之間的關(guān)系決定了，你今天是長(zhǎng)肉還是掉肉。無(wú)論你吃了什么，你的身體都會(huì)存儲(chǔ)額外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡覺(jué)前吃掉零食，也不需太過(guò)猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對(duì)比一下，就OK了。

　　二、吃這個(gè)XXX，反而會(huì)減少熱量

　　錯(cuò)，根本就沒(méi)有所謂的負(fù)熱量食品。