告訴大家?guī)追N非常好的具有飽腹感的食物，幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦身的目的，吃飽不用挨餓。
法寶1、甜味以鹽味強(qiáng)調(diào)
咸味可以襯托出甜味，降低實(shí)際的甜度。
法寶2、菇類代肉
菇類中含有的某種營(yíng)養(yǎng)成分和肉類的鮮味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
法寶3、利用醬料
調(diào)味料可說(shuō)是料理的關(guān)鍵，和食使用醬油、味噌、和風(fēng)醬，臺(tái)菜常用五味醬、蒜泥醬、糖醋，都能巧妙地讓低卡單調(diào)的食物制造出豐富的味覺(jué)來(lái)。
法寶4、選口感相似的食材
吃起來(lái)口感相近，也能產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)騙過(guò)味覺(jué)唷!
法寶5、外觀、香味也能騙人
