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            患缺鐵性貧血的青少年飲食時要注意什么?

            2012-12-03 11:08
            摘要:
            缺鐵性貧血,是貧血中較為常見的,兒童青少年就是缺鐵性貧血的主要對象之一,兒童青少年身體正在生長階段,對鐵的需求量大……徐州兒科熱線:0516-85707122

               全程導醫(yī)網 徐州兒科頻道缺鐵性貧血,是貧血中較為常見的,兒童青少年就是缺鐵性貧血的主要對象之一,兒童青少年身體正在生長階段,對鐵的需求量大,特別是剛來初潮的女孩,如果沒有相應的鐵,很容易造成貧血。

              徐州兒童醫(yī)院血液專家季強指出,貧血影響生長發(fā)育,包括體格與智力發(fā)育,會導致活動和勞動耐力降低、機體免疫功能和抗感染能力下降,常常會出現(xiàn)食欲減退、厭食、異食癖、體重不增甚至下降。畏寒等癥狀,還可導致注意力不集中,邏輯思維和記憶力下降,學習效率降低,成績不佳,免疫水平下降,容易誘發(fā)各種疾病,尤其是感冒、氣管炎等上呼吸道感染,給兒童青少年帶來很大的危害。

              對于青少年的貧血現(xiàn)象,要怎么辦呢?徐州兒童醫(yī)院血液專家季強建議在醫(yī)生的指導下服用鐵制劑??梢猿砸恍┖F量較高的食物,例如動物血、肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等,還可增加一些鐵強化食品的攝入量,例如鐵強化醬油、鐵強化面包等都是預防缺鐵性的好方法。

              不過值得注意,鐵的吸收和利用率還與維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素有關,所以在補鐵的同時不要忘記補充這些,可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物,達到食物多樣。

              徐州兒童醫(yī)院血液專家季強溫馨提示:如果您家的小孩在檢查時檢查出了缺鐵性貧血,家長們一定不要馬虎,不要覺的沒什么,其實危害是很大的。

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