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            頭部運動防治頸椎病

              由于經(jīng)常伏案工作,我在9年前曾患了頸椎病,厲害得連低頭寫字都困難。雖經(jīng)多種方法治療,服藥不少,但收效甚微。后來,自己采用民間流傳的一種“運動秘方”進行鍛煉和治療。堅持兩年后,我居然奇跡般地完全恢復(fù)了健康,至今7年從未復(fù)發(fā)。我曾將此法介紹給好幾位頸椎病患者,大家都說效果顯著。

              運用此法治療頸椎病,坐著站著均可操作。具體做法如下:

              1.將頭向右后慢慢轉(zhuǎn),盡力而為;然后慢慢回到正位。再將頭向左后慢慢轉(zhuǎn),盡力而為;然后再慢慢回到正位。如此反復(fù)10次左右。

              2.慢慢地將頭向前俯伸,然后再慢慢地向后仰縮,來回反復(fù)10次左右即可。

              采用此法防治頸椎病,關(guān)鍵是要牢記“堅持”二字。每天做3至4遍,幾十天后,定會大見成效。

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