如何預(yù)防妊娠后期便秘

　　妊娠后期婦女如果發(fā)生便秘，會給孕婦帶來很大痛苦。因此預(yù)防便秘，對妊娠后期婦女是不能忽視的。

　　1、注意妊娠期保健，定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時及時進(jìn)行糾正。因?yàn)樘ノ徊徽粌H對以后生產(chǎn)不利，而且易造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴(kuò)張、彎曲而發(fā)生痔瘡，一旦痔瘡發(fā)生，加上其它生理特點(diǎn)，更易引起便秘。

　　2、增加纖維素、水果攝入，適當(dāng)多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤暢通便。

　　3、有痔瘡者，每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環(huán)，松弛肛門內(nèi)外括約肌，并保持肛門部清潔，預(yù)防感染。

　　4、如果已出現(xiàn)便秘，亦應(yīng)先從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等；如果便秘較重，可選用容積性瀉藥，如康賜爾，每次6g，每日1—3次。亦可選服潤腸通便中成藥，如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥（易引起早產(chǎn)）。