全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 保健頻道:女性都有月經(jīng)失調(diào)的情況,不過(guò)多數(shù)認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要而忽視。
根據(jù)多例臨床驗(yàn)證,月經(jīng)不調(diào)是子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的最常見(jiàn)癥狀,應(yīng)該給予相當(dāng)?shù)闹匾暋?/p>
經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異,有人少至20天,還有人多達(dá)36天,這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì),被調(diào)查者中真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的就正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的,很可能是某種疾病的癥狀。
月經(jīng)是周期性子宮出血的生理反應(yīng),一般每次月經(jīng)量30毫升是太少,180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量,每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠,每片衛(wèi)生巾都是濕透的,就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反,每次月經(jīng)一包都用不完,則屬經(jīng)量過(guò)少,應(yīng)及早去看醫(yī)生。
月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)以下藥膳來(lái)調(diào)節(jié)
1、益母草汁粥
功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。
制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
2、紅花糯米粥
功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。
配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。
制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
3、益母草煮雞蛋
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。
制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。
用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
4、當(dāng)歸延胡湯
功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。
配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:將上述3味水煎。
用法:連服3劑,每日1劑。
5、豆豉羊肉湯
功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
制作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。
用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3~5天。
6、痛經(jīng)茶
功效:溫經(jīng)理氣,止痛,適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。
配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研碎末后,用沸水沖泡。
用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。