有的人因咳嗽夜間入睡難，故在睡前采用吃止咳藥和喝一些熱牛奶的方法來解決。在這種情況下，有可能產(chǎn)生不良后果,因一般止咳藥都作用于止咳中樞，吃了止咳藥，咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來，存多了就有堵塞呼吸的可能。因?yàn)闄C(jī)體在入睡后，副交感神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導(dǎo)致心腦和機(jī)體處于缺氧狀態(tài)。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。
此外，有人在睡前喝熱牛奶幫助催眠，這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，喝后2～3小時正是腎臟排鈣的高峰期，也正是一般人的深睡時間。此時，尿中鈣比較濃縮，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合，而形成尿路結(jié)石。因此，在睡前不要喝過多的牛奶。若已養(yǎng)成用牛奶催眠習(xí)慣的，一定要配合適當(dāng)多飲一些水，以減少尿路結(jié)石的發(fā)生。
