健康提醒三則

        魚肝油連用六個月易中毒
　　很多家長用魚肝油給孩子補(bǔ)充維生素，但前提是要知道孩子已缺乏維生素A、維生素D等。如果把魚肝油當(dāng)補(bǔ)品，長期大量服用，容易出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥、食欲減退、體重減輕、貧血、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
通常，嬰幼兒維生素A的攝入量一次超過30萬國際單位，就會引起急性中毒。連續(xù)服用六個月，則可能出現(xiàn)慢性中毒。魚肝油雖含人體生長發(fā)育所需的維生素A和D，但它不是萬能補(bǔ)藥，不可以亂用。
維生素C可防膽結(jié)石
  　膽結(jié)石的致病因素一般與膽汁滯留和繼發(fā)細(xì)菌感染、膽固醇代謝失調(diào)有關(guān)。然而，維生素C可幫助膽固醇（大部分膽結(jié)石的主要成分）轉(zhuǎn)化為膽汁酸，有助于預(yù)防膽結(jié)石形成。
 　其預(yù)防方法是維生素C片劑100毫克，每天服用3次，連服半年。平時還要注意多食用含維生素C的酸棗、柚子、山楂、栗子、柑橘、檸檬、草莓以及芥藍(lán)、菜花等，以提高血液中維生素C的含量。
喝湯藥對溫度有要求
熬好的湯藥，一般是不冷不熱時服用。但有些中藥服用時，對溫度有特殊要求，外感風(fēng)寒趁熱服，瀉下通便需冷服。
　　因外感風(fēng)寒引起的發(fā)熱怕冷、頭痛怕風(fēng)、全身關(guān)節(jié)酸痛、不出汗等傷風(fēng)感冒癥狀，應(yīng)在煮沸后5分鐘取下，稍停趁熱服用，以幫助患者排汗，解除鼻塞流涕、肢體酸痛等癥狀。中藥熱服適用于麻疹剛發(fā)起的患者，可使疹毒發(fā)透，幫助疹毒隨汗液排出體外，以緩解病情。熱服中藥還適用于身體浮腫的患者，有助于消腫，。
 　　清熱解毒、瀉下通便的湯藥則要求冷服。如因扁桃體炎、支氣管炎、膽囊炎、尿路感染而發(fā)熱的病人，或經(jīng)常出現(xiàn)口干唇裂、大便秘結(jié)、小便赤黃等熱性癥狀，冷服中藥可通過寒涼泄熱，使邪熱外泄，緩解病痛。