白領(lǐng)久坐不動，簡易足底揉壓法來幫你

　　現(xiàn)代白領(lǐng)女性久坐不動，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，于是肩痛、腰痛、眼疲勞、便秘、浮腫等不適癥狀頻頻找上門來。最近，日本美容專家鈴木絢子介紹了一套“簡易足底揉壓法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。

　　肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍，重復(fù)約三分鐘。

　　腰痛：沿大腳趾根部外側(cè)到腳跟這條內(nèi)凹的線路用力指壓，重復(fù)約三分鐘。

　　生理痛：在腳跟內(nèi)側(cè)和腳踝骨的中間部位用力指壓10秒左右為一次，重復(fù)三分鐘。

　　浮腫：先緩慢有力地按壓腳心凹陷處，然后從腳背依次一路推壓到五個腳趾的腳尖，以排出體內(nèi)毒素。

　　眼疲勞：攥拳，用食指或中指的第二指節(jié)，分別沿五個腳趾的根部到腳趾尖一路揉壓，持續(xù)約三分鐘。