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            準(zhǔn)媽媽血糖高如何正確吃水果?

            2014-07-29 11:38
            摘要:
            糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí),多半不敢吃水果,因?yàn)樗写罅康钠咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉等,如果食用不?dāng),會(huì)使血糖升高……徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 產(chǎn)科診療中心糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí),多半不敢吃水果,因?yàn)樗写罅康钠咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉等,如果食用不?dāng),會(huì)使血糖升高。但水果中有三寶:維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維,對(duì)維持人體健康起著特殊作用。這個(gè)矛盾如何解決呢?在此給準(zhǔn)媽媽四個(gè)小提示:

              1.準(zhǔn)媽媽血糖控制比較理想時(shí),完全可以放心吃,如血糖控制不理想,那就只能先把西紅柿、黃瓜當(dāng)水果來吃。

              2.兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用,也就是在兩餐之間吃,可以避免一次攝入過多的碳水化合物,給胰腺帶來負(fù)擔(dān)。

              3.應(yīng)選用含糖量相對(duì)較低或升血糖速度較慢的水果,如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高,糖尿病孕婦不宜多吃。

              4.日均吃水果200克,同時(shí)減少25克左右的主食,可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前后測(cè)量血糖水平,了解自己所適合的水果種類和數(shù)量,就可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。

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