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            幾種不可不知的可以幫助緩解產(chǎn)痛的方法

            2013-02-18 14:21
            摘要:
            呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開(kāi)啟,通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸……徐州婦幼熱線:0516-85707122

                   全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道:5種幫助緩解產(chǎn)痛的方法不可不知。那就一起來(lái)看徐州婦幼保健院產(chǎn)科主任林麗婭的介紹吧。

              1.導(dǎo)樂(lè)陪伴

              進(jìn)入分娩期,導(dǎo)樂(lè)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力,替產(chǎn)婦擦汗,不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持,以減輕產(chǎn)痛。

              2.硬膜外麻醉

              這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想,通過(guò)硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺(jué)神經(jīng),有效地緩解產(chǎn)痛。

              3.呼吸法

              深呼吸:吸氣時(shí)你會(huì)感到肺最下部充滿空氣,肋廓下部向外和向上擴(kuò)張,隨之而來(lái)的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果,在子宮收縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。

              淺呼吸:呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開(kāi)啟,通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。

              淺表呼吸:在陣痛頻繁時(shí),最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸,類似于喘氣。為了防止換氣過(guò)度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默數(shù)5下。

              4.熱水沖洗

              溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴,宮縮時(shí)腹部就不會(huì)那么疼了。因?yàn)樗臏嘏透×驀娝堫^,可以起到溫柔的按摩作用,使產(chǎn)婦更好地放松。

              5.分娩球

              分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣,可給產(chǎn)婦帶來(lái)舒服感,如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體,可幫助放松軀干和會(huì)陰,特別是在分娩早期。

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