乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生。但在青春期或青年女性中,出現(xiàn)經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部,經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解,僅能觸到乳腺有些增厚,無明顯結(jié)節(jié)等癥狀的都屬于生理性改變,既非炎癥也非腫瘤。
乳腺增生真正的發(fā)病原因還不明確,目前,多認為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。此外,飲食結(jié)構(gòu)不合理,如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習慣也會誘發(fā)乳腺疾病。長期服用含雌激素的保健品更是乳腺疾病的“催化劑”。需要注意的是,女性在日常生活中的一些小毛病很容易引發(fā)乳腺增生。
一、經(jīng)常生悶氣
經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
二、睡眠不規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律,極易造成內(nèi)分泌失調(diào),相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保證睡眠的規(guī)律性。
三、喜歡無性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
四、月經(jīng)期間不注意調(diào)理
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
五、喜歡吃動物蛋白類食物
動物蛋白性食物主要有:魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動物蛋白攝入過量,會造成雌激素過多,造成乳腺增生。所以女性朋友應(yīng)多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。
六、不喜歡吃素菜
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食,均衡飲食。
關(guān)注6個生活小毛病 遠離乳腺增生
摘要:
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生……徐州婦幼保健熱線:0516-85707122
延伸閱讀
更多分類
- 徐州婦幼新聞|婦幼保健|保健院新聞|婦幼看病信息
- 徐州產(chǎn)科|產(chǎn)科診療中心|產(chǎn)科醫(yī)院|娠期高血壓|妊娠期糖尿病|妊娠期|胎兒發(fā)育|水中分娩|早產(chǎn)|流產(chǎn)|畸形胎|引產(chǎn)|藥流
- 婦科腫瘤|卵巢癌|乳腺癌|宮頸癌|乳腺癌
- 徐州宮腹腔鏡|子宮肌瘤專家|徐州宮腔粘連手術(shù)|宮頸肥大治療|子宮內(nèi)膜異位|卵巢囊腫手術(shù)|宮外孕|腹腔鏡手術(shù)
- 徐州遺傳醫(yī)學診療|遺傳疾病|小耳畸形|孕前檢查|婚檢|乙肝五項|先天疾病篩查
- 徐州婦科診療|婦科檢查|徐州婦科腫瘤|子宮肌瘤|陰道炎|宮頸疾病|卵巢囊腫|宮頸癌|頸糜爛|陰超
- 徐州兒童保健|徐州兒保專家|嬰兒發(fā)育|嬰兒疾病|小兒生理性疾病|寶寶飲食|小兒咳嗽|兒童腹瀉|秋季腹瀉
- 徐州婦幼專家|兒保專家|徐州產(chǎn)科專家|婦產(chǎn)科專家|黃曉潔|周健|吳慶榮|宋紅娟|付敏|褚英|王蕊|顧茂勝
- 徐州婦幼專家|兒保專家|褚英|鄧曉毅|姚叢月|松林|徐佳燚|王建梅|丁玉紅
- 徐州生殖助孕|徐州試管嬰兒|黃曉潔|輸卵管堵塞|不孕不育醫(yī)生|胚胎移植|人工卵子|不育檢查|精子檢查|卵泡|排卵
- 徐州兒科診療|病理性黃疸|新生兒肺炎|幽門狹窄|缺陷遺傳|先天性|臂縱神經(jīng)|嬰兒觸摸|早產(chǎn)兒檢查|發(fā)育遲緩
- 徐州乳腺病診療|乳腺病|乳腺腫瘤|乳腺纖維瘤|乳房腫塊|乳腺增生|乳腺靶相檢查|小葉增生
- 更年期檢查|更年期食物|閉經(jīng)|更年期心理|卵巢功能衰退|更年期推延|早衰|更年期遺尿
- 徐州男不育診療|無精|少精|徐州不育專家|不育診斷|不育癥治療中心|死精
- 徐州婦幼保健|避孕方法|排毒|母乳喂養(yǎng)
- 徐州市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
圖片熱點
編輯推薦
-
乳腺科專家梁興忠:女性應(yīng)加強自檢和定期體檢 積極預(yù)防乳腺癌
04-10乳腺病診療 256 -
乳腺手術(shù)怎么選?乳腺科夏玉娟:乳腺內(nèi)腫塊適合微創(chuàng)治療
11-10乳腺病診療 161 -
防止乳房“生病”,要警惕高脂飲食、人流等乳房“殺手”
08-04乳腺病診療 128 -
胸罩佩戴不當更易誘發(fā)乳腺炎 你戴對胸罩了嗎
01-13乳腺病診療 127 -
愛美女士盲目“擠性感”當心乳腺增生
08-06乳腺病診療 164 -
乳腺癌是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤
08-06乳腺病診療 76 -
6部曲護理要點 擺脫女性急性乳腺炎
07-31乳腺病診療 113