全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：寶寶的飲食應(yīng)該清淡，但是夏天出汗多，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，寶寶易出現(xiàn)乏力、厭食。家長可以在菜肴中適當(dāng)多放些鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的丟失。但專家提醒，不宜吃鹽過多，否則有害無益。一般來說，8個(gè)月以內(nèi)寶寶的輔食不要放鹽;一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間，不宜過多。幼兒園大班以上年齡的孩子，特別是活動(dòng)量大、出汗多的寶寶需要適量補(bǔ)鹽。
徐州婦幼保健院兒科姚叢月介紹說,夏季寶寶補(bǔ)鹽的一個(gè)重要渠道是喝粥、喝湯。寶貝出汗多會(huì)失去鉀、鈉等礦物質(zhì)，多喝粥、喝湯不僅可補(bǔ)充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補(bǔ)充出汗時(shí)失去的鉀、鈉等礦物質(zhì)，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。
寶寶的一些不良飲水習(xí)慣會(huì)影響鹽分的攝入或造成鹽分的流失。比如運(yùn)動(dòng)后狂飲，會(huì)沖淡胃液而影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗增強(qiáng)等，讓鹽分流失加快。猛喝碳酸飲料，會(huì)使胃部脹滿，降低消化與殺菌能力，使臟腑功能降低，影響食欲，而食欲不振，孩子攝入鹽分就會(huì)減少。
除了補(bǔ)鹽，夏季家長還應(yīng)注意營造一個(gè)適宜的就餐環(huán)境，多變換一些菜品，以避免寶寶厭食、惡食。防治寶寶消化不良，家中可以常備健兒消食口服液，該藥用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹?jié)M，手足心熱，自汗乏力，大便不調(diào)，以致厭食、惡食等癥，是寶寶夏季常用的助消化藥。
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