全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理頻道：一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡前學(xué)習(xí)能夠讓人們對(duì)知識(shí)記憶更加深刻，這或是因?yàn)?a href="http://m.tinsuckhoe365.net/html/64406.html">睡眠能夠使知識(shí)在大腦中進(jìn)行重播，從而加深人們對(duì)知識(shí)的記憶能力。
紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過睡前學(xué)習(xí)的人們，在睡眠中大腦細(xì)胞相互傳遞信息的神經(jīng)樹突異常活躍，并且在大腦細(xì)胞的突觸也更容易釋放遞質(zhì)，加強(qiáng)信息傳播通道的作用。此外，學(xué)習(xí)后入眠的人們大腦在深度睡眠或慢波睡眠時(shí)細(xì)胞活躍度有所增加。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的高級(jí)研究員、神經(jīng)學(xué)博士文飚甘(Wen-Biao Gan)表示，很久以前人們就發(fā)現(xiàn)睡眠在學(xué)習(xí)和記憶中起著重要作用，如果哪天你沒有睡好，那么你的學(xué)習(xí)效果勢(shì)必會(huì)受到影響。
但究竟是什么機(jī)制引發(fā)了這一現(xiàn)象呢?通過對(duì)小鼠研究，人們找到了支持睡眠有助于鞏固和加強(qiáng)記憶這一假設(shè)的重要證據(jù)，同時(shí)也首次發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)后入眠大腦后支配記憶區(qū)域的皮層發(fā)生變化。研究人員表示，人體大腦在睡眠中能夠促使神經(jīng)元樹突產(chǎn)生更多連接，這可能有利于大腦形成長(zhǎng)期記憶，同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)了不同類型的學(xué)習(xí)會(huì)促進(jìn)大腦中不同部位樹突分支結(jié)構(gòu)的變化，這說明學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)和部位有著非常具體的影響。而在細(xì)胞水平上的解釋是，人們睡覺時(shí)大腦并沒有停止工作，它會(huì)將人們?cè)谇逍褧r(shí)的工作內(nèi)容重新翻閱出來，并且在夢(mèng)中進(jìn)行重播?？茖W(xué)家們認(rèn)為這種夜間重播模式能夠幫助人們召回新的記憶。
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