全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州南湖醫(yī)院/精神心理頻道：最近幾年我們?cè)谇嗌倌晟砩峡吹搅?a href="http://m.tinsuckhoe365.net/html/47065.html">恐懼癥的癥狀，這使得他們無端的產(chǎn)生恐懼，這嚴(yán)重的影響他們的生活。青少年是我們國家的希望，那么，青春期出現(xiàn)恐懼癥該如何處理呢?
徐州精神病院（南湖醫(yī)院）專家沈?qū)W武介紹方法有以下幾種：
1、盡可能地增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和表揚(yáng)自己：建立自信，克服自卑，不必藐視自己，仰望別人，要知道彼此都是同齡人，誰也高明不到哪兒去，這有利于克服心理障礙。學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和表揚(yáng)自己，遇到挫折不要灰心，在取得一些進(jìn)步后獎(jiǎng)勵(lì)自己，幫助我們更好的治療恐懼癥。
2、樹立正確的自我認(rèn)識(shí)，既接納自己，也接納他人。不要對(duì)自己的表現(xiàn)有過高的要求，降低標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)減少焦慮。對(duì)自我形成客觀評(píng)價(jià)，要認(rèn)識(shí)到"金無足赤，人無完人"。沒有必要要求自己事事得體，處處大方，對(duì)自己求全責(zé)備。犯錯(cuò)誤對(duì)每個(gè)人來說都是正常的事，關(guān)鍵在于從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。
3、樹立長期發(fā)展觀念，不要期望一蹴而就：做一個(gè)計(jì)劃，將自己的具體行動(dòng)記錄下來，檢查自己是否已經(jīng)完成任務(wù);經(jīng)常主動(dòng)與同學(xué)交往，循序漸進(jìn)，先與一兩個(gè)同學(xué)接觸，慢慢擴(kuò)大范圍。從與自己熟悉的人的交往中獲取良好的交往經(jīng)驗(yàn)，再適當(dāng)推廣至一般朋友和陌生人，最終戰(zhàn)勝社交恐懼癥。
通過徐州精神病院（南湖醫(yī)院）專家沈?qū)W武的介紹，相信大家都會(huì)對(duì)青春期出現(xiàn)恐懼癥該如何處理有所了解了，希望可以引起大家的重視，如果出現(xiàn)了以上的病癥，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，做到盡早發(fā)現(xiàn)，及早治療，減少不必要的痛苦。
