糖尿病人下午適當(dāng)補(bǔ)充低糖水果可以預(yù)防低血糖

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：雖然水果含有糖分，但病情控制良好的糖尿病人還是可以進(jìn)食水果的。特別是午餐和晚餐之間，相隔時(shí)間比較長(zhǎng)，下午適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)食物可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。那么，糖尿病人下午茶可以吃什么的?低糖水果是不錯(cuò)的選擇。

　　低糖水果①蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有作用類(lèi)似于胰島素的鉻，加上豐富的膠質(zhì)，可以維持血糖穩(wěn)定，降低膽固醇。秋天食用還可以生津潤(rùn)肺，除燥開(kāi)胃。

　　低糖水果②柚子

　　新鮮柚子中含有鉻，可以降低血糖。而且柚子幾乎不含鈉，還含有微量元素鉀和維生素C，能降低膽固醇，預(yù)防心腦血管病。

　　低糖水果③獼猴桃

　　獼猴桃含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇，可以有效地調(diào)節(jié)糖代謝，特別適合糖尿病人食用。此外，獼猴談還可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　徐礦總醫(yī)院內(nèi)分泌科專(zhuān)家蔡可英指出，低糖水果每天不要超過(guò)150~250克，適當(dāng)食用能補(bǔ)充果膠、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能緩解便秘。若血糖控制不好的糖尿病人，可以用青瓜、番茄等蔬菜代替水果，作為兩餐之間的零食。

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