全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：隨著年齡的增加，頭暈頭痛、胸悶心慌、納差便秘、關(guān)節(jié)肌肉酸痛麻木、失眠健忘常常困擾著老年人，“我到底是老了還是病了?”
有數(shù)據(jù)表明我國患有慢性病的老年患者占老年人總數(shù)的69%，其中患有2種及以上慢性病的老年患者可達(dá)到總?cè)藬?shù)的45.9%。
您真的了解自己的身體嗎?生病了必須吃藥嗎?慢性病可以預(yù)防嗎?
徐州市中醫(yī)院老年病科副主任中醫(yī)師侯佳頎建議，老年人首先需要建立自己的健康檔案，通過正規(guī)的健康體檢，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的健康評估，給予正確的健康指導(dǎo)。
其次，老年人要對衰老有正確的認(rèn)識，人體衰老是一系列生理、病理過程綜合作用的結(jié)果，其機(jī)理極為復(fù)雜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對衰老的原因提出了多種假說，例如，隨著年齡增長，機(jī)體的免疫功能逐漸低下，衰老隨之出現(xiàn);人體內(nèi)的自由基可以通過脂質(zhì)過氧化等作用，造成組織損傷和器官的退行性變化，從而加速衰老的過程。
另外，神經(jīng)內(nèi)分泌功能衰退、脂質(zhì)代謝紊亂、血液循環(huán)的障礙等因素也與衰老密切相關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎氣虛衰，腎精不固是導(dǎo)致衰老的根本原因。腎臟所藏之精是人身陰陽氣血之本，對人的生長、發(fā)育、衰老起著決定性作用。隨著腎氣的衰退，經(jīng)絡(luò)氣血、五臟六腑功能也減退，陰陽失去平衡，衰老也就伴隨而生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“(女子)七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故行壞而無子也......(男子)七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去。”
不良習(xí)慣加速衰老
同樣的年老，為什么有些老年人看起來更“年輕而且活力滿滿”?不好的生活習(xí)慣會(huì)加速衰老的過程：
1、久坐不動(dòng)，正氣不足，氣機(jī)運(yùn)行不暢;
2、貪食膏粱厚味，脾失健運(yùn)，煉液成痰;
3、五志化火;
4、氣滯、痰瘀、陽亢均可致疾等;
《內(nèi)經(jīng)》：“上古之人...法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞...度百歲乃去。”
中醫(yī)助您抗老防衰
中醫(yī)以補(bǔ)腎填精、調(diào)理氣血、益養(yǎng)臟腑為大法抗老防衰。
中藥：膏方—強(qiáng)腎溫陽膏、養(yǎng)血扶正膏、益氣養(yǎng)陰膏、八珍滋補(bǔ)膏等。
針灸：針刺—足三里、三陰交、腎俞 、關(guān)元、百會(huì);隔藥餅灸—取脾俞、腎俞、關(guān)元、氣海、足三里等穴。
皮膚針：在頭部及督脈、背部膀胱經(jīng)輕叩。
耳針：取皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、腎、心、腦、耳迷根。
藥食：當(dāng)歸、茯苓、山藥，何首烏、百合、杏仁等。
專家介紹
侯佳頎
副主任中醫(yī)師
浙江中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)碩士
徐州市老年病學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，從事老年醫(yī)學(xué)科臨床工作10余年，擅長針灸治療中風(fēng)后遺癥、各類痛癥;中西醫(yī)結(jié)合治療各種老年性疾病。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
