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            卵巢早衰影響女性健康 徐州市中醫(yī)院婦科專家趙瑞教你中醫(yī)卵巢保養(yǎng)的方法

              全程導醫(yī)網 徐州中醫(yī)頻道:卵巢是女性重要的生理器官。很多人認為卵巢功能決定了女性的衰老,在不少生活美容院推出的卵巢保養(yǎng)項目,以延緩衰老為噱頭,打動了不少女性朋友。

              那么,卵巢保養(yǎng)有意義嗎?美容院里的卵巢保養(yǎng)是真有用?還是智商稅?我們如何正確地進行保養(yǎng)卵巢?

              徐州市中醫(yī)院名中醫(yī)、婦科主任中醫(yī)師趙瑞女士為大家?guī)黻P于卵巢保養(yǎng)的專題講座。

            卵巢擔負著“秘密而重要”的使命

              趙瑞主任表示,藏在盆腔深處的小小的卵巢,掌控著女人容貌、乳房、身材、生殖和健康。對于大多數的女性來說,卵巢功能在25歲時達到最好狀態(tài),30歲以后開始出現下降趨勢,35歲后卵巢功能加速下降,而到了48-50歲時,卵巢進入衰竭狀態(tài),女性也隨之進入老年期。

              它的工作任務就是排卵、分泌激素??梢哉f,小小的卵巢掌控著女性的乳房、皮膚、神經、生殖、免疫、骨骼等多個組織器官和系統,維持著這些器官和系統的青春和活力。

              卵巢在女性一生當中占有重要的作用,它擔負的“秘密而重要的使命”遠比人們想象的多的多。

              30歲后,女性卵巢功能開始下降是不可逆的。但是在40歲之前就出現卵巢功能衰竭(卵巢早衰)的女性越來越多見,甚至連二十幾歲、三十幾歲的年輕女性,也出現了卵巢早衰的情況。嚴重影響了女性的健康。

              卵巢分泌的正常水平的性激素,可以讓女性擁有光滑緊致的皮膚,保持婀娜多姿的身材,和充沛的精力和自信。當卵巢分泌的性激素發(fā)生異常時,女性的生殖功能會出現問題,以及導致皮膚松弛、缺乏彈性,甚至出現皺紋、色斑,身材走形,甚至出現不良情緒。

              卵巢功能下降速度快,女人就老的快,保養(yǎng)好卵巢的目的就是預防卵巢早衰,或者讓衰退盡量延遲。因此,卵巢保養(yǎng)對女性身心健康意義重要。

            女性如何判斷自己的卵巢功能好不好?

              趙瑞主任告訴大家,可以通過以下幾個方面來判斷:

              首先是月經改變:月經越來越少,有時1-2天就沒有了,月經周期不規(guī)律,經常提前或推后、有時2-3個月不來甚至閉經??梢赃@樣認為:月經是女性生殖內分泌健康的晴雨表。

              第二點就是生育力下降或不孕:育齡期女性備孕1年沒懷上,或35歲及以上女性備孕半年沒懷上,或懷上又容易流產。

              第三,雌激素水平降低,具體表現為:潮熱出汗,皮膚粗糙,生殖道干澀灼熱感,欲望減退、骨質疏松、骨痛、骨折等,情緒及認知功能改變:負面情緒多、易焦慮,心血管癥狀和心律紊亂等,感覺生活質量下降。

              當出現以上情況時,一定要及時到婦科看醫(yī)生,做相關的檢查。

              那么,需要檢查哪些項目呢?

              “檢查很簡單,在月經第2-4天,抽血檢查性激素六項,B超檢查基礎竇卵泡數,在月經周期的任何時間抽血檢查抗苗勒氏管激素即可。”

              那如果月經已近幾個月沒來怎么辦呢?

              可以直接抽血檢查,讓醫(yī)生根據患者的癥狀、體征、輔助檢查綜合判斷,從卵巢儲備功能下降到功能衰竭,可以有數年的過渡時期,臨床異質性很高。少數婦女可出現無明顯誘因的月經突然終止。

              趙瑞主任說:“在臨床中,我們常遇到有些女性,想要生育了懷不上,才到醫(yī)院來做檢查,發(fā)現卵巢功能已經衰竭,這些女性知道自己錯過了最佳治療時間非常后悔。為了避免這樣情況的發(fā)生,建議女性要做到早關注、早診斷、早治療、早獲益。”

            中醫(yī)可通過調節(jié)整體狀況達到卵巢保養(yǎng)的目的

              現在有很多商家都在推薦各類卵巢保養(yǎng)項目,比如精油按摩、藥物外敷等,到底有用嗎?

              趙瑞主任說:“很多美容院推薦的卵巢保養(yǎng)方式,可以說是智商稅,卵巢是一個很多小組織,處于盆腔中特別深的位置,通過肚皮是根本摸不到的,通過腹部的按摩起不到保養(yǎng)卵巢的作用。無論是精油或者藥物外敷都不可能起到作用,而且如果卵巢上長了腫物,這個時候去按摩有可能導致這個囊腫破裂或扭轉,反而引起婦科的急腹癥,如果這個急腹癥處理不及時,很可能要切掉患側的卵巢,這樣就得不償失了。”

              那么,中醫(yī)如何看待卵巢保養(yǎng)?趙瑞主任說,中醫(yī)上雖然沒有卵巢這個名詞,但是在中醫(yī)的許多醫(yī)籍中,對于卵巢在女性一生的作用有充分的闡述,如《黃帝內經》中提出:“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長;二七,而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子……七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”, 中醫(yī)認為腎為先天之本,主藏精,主生殖,這就包含了卵巢的功能。另外,中醫(yī)對防病養(yǎng)生保養(yǎng)也早有說明,如《黃帝內經》云:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂……”,“養(yǎng)生精華,食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞”。充分體現了中醫(yī)前輩的智慧,也是簡單的養(yǎng)生法則。

              中醫(yī)認為人是一個有機的整體,“正氣存內,邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”,主張通過主動的調攝情志,適度勞役,合理膳食,謹慎四時起居,以及通過健步走、瑜伽、太極拳等各種健身方式,綜合運用針灸、推拿、藥物等醫(yī)療調養(yǎng)方式,達到人與自然、人與社會環(huán)境的和諧統一,精神與身體的和諧統一,從而提高機體正氣抗邪的綜合能力,中醫(yī)學的養(yǎng)生之道及醫(yī)療調養(yǎng),不僅能增強體質,提高生活質量及整體生活水平,還對亞健康的預防具有積極的意義和明顯優(yōu)勢。人的身體狀況整體好了卵巢功能自然就好了,也就達到了卵巢保養(yǎng)的目的。

            專家推薦:五種中醫(yī)卵巢保養(yǎng)的方法

              趙瑞主任表示,大家可以根據自己的具體情況,選擇合適的保養(yǎng)方法。在這里她推薦給大家?guī)讉€容易堅持做的方法。

              第一種,自我點穴按摩法,每天用手指按壓“三陰交、足三里、血海、涌泉、腎俞、命門”這些穴位2-3次,每次20分鐘,也可以只要有時間或方便的時候就進行按壓;

              第二種艾灸法,用艾條灸“神闕、關元、氣海、命門”等穴位,每個穴位灸10-15分鐘,這個方法尤其適合怕冷,腰腹寒涼的人;

              第三種方法,足浴法,可以選擇用“艾葉、花椒、紅花各30克、雞血藤50克”將這些藥物,加水2000ML,煎煮30分鐘,將藥液倒入足浴盆,中藥飲片可再煎煮一次,兩次藥液加在一起用,溫度在35-40°之間,如果感覺藥液稍涼可加熱后再用,也可在睡前進行。

              關于足浴,大家要注意:每次不超過30分鐘,藥液不能重復使用,如果足浴范圍有皮膚病、皮膚破損不能進行,有急性傳染病、嚴重心臟病、腎臟病、主動脈瘤、惡性腫瘤、有出血傾向的疾病禁用此方法,另外在妊娠期、月經期、飽食、饑餓及過度疲勞時也不宜進行足浴。

              第四種方法,耳穴壓豆法,可以選擇“腎、脾、肝、內分泌、心、子宮、皮質下、卵巢”等耳穴,每次可選4-5個穴,用耳穴貼貼緊,每天進行3-5次,每次1-2分鐘,揉、按、捏、壓,使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應,三天左右換一次,兩耳交替。

              怎樣取穴位呢?百度上可搜到,耳穴貼藥店也可以買到。

              第五種方法是服用膏方,內服膏方有“臨床膏滋藥”和“成方膏滋藥”兩類,這是需要到醫(yī)院找有經驗的專科醫(yī)生咨詢、開方,根據每個人的具體情況來選擇。膏方的口感好,服用方便,傳統的膏方通常服用的時間是“一九”立冬到“六九”立春前后,現在有冰箱利于膏方保存,出現了四季膏方,只要有需要,又適合服用膏方,一年四季都能服用。

              趙瑞主任提醒廣大女性朋友,養(yǎng)生和卵巢保養(yǎng),一定要堅持做到以下幾個方面:合理飲食、避免挑食偏食;保證睡眠、少熬夜;科學減肥,戒煙限酒;重視月經的改變及卵巢早衰的先兆;避免久坐不動,避免做人流手術;注意保暖、學會情緒調節(jié)。

              徐州健康熱線:0516-85707122

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