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            桂圓紅棗、玫瑰普洱等五種茶可調(diào)節(jié)體虛、改善手腳冰涼

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)科普知識(shí):時(shí)序入冬,每年這個(gè)時(shí)候,許多朋友都會(huì)被手腳冰冷所困擾。有些人,尤其是體型瘦弱的女生,甚至一年到頭四肢末梢都冰冷如“肢”仔冰。義大醫(yī)院中醫(yī)部辛重毅中醫(yī)師提醒,一般常見(jiàn)四肢冰冷的原因,除了體質(zhì)虛寒以外,也有可能是心血管循環(huán)問(wèn)題或者自律神經(jīng)失調(diào)所造成,千萬(wàn)不可輕忽。

              市中醫(yī)院腎病風(fēng)濕科主任陳鵬表示,從中醫(yī)角度來(lái)看,手腳冰冷主要和肢體末稍陽(yáng)氣不足有關(guān)。用一般物理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)解釋可分為以下幾種:

              一、熱能來(lái)源不足:俗稱體質(zhì)虛寒,因?yàn)槟昀?、體虛、久病、多病或其他原因?qū)е玛?yáng)氣產(chǎn)出量少,當(dāng)然分送到末梢的陽(yáng)氣也會(huì)不夠

              二、運(yùn)送熱能的車輛不足:血虛或氣虛,導(dǎo)致血液循環(huán)不良,血液無(wú)法適當(dāng)輸布陽(yáng)氣(熱量)至末梢。

              三、散布熱能的管道阻塞:經(jīng)絡(luò)阻滯,導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法由身體核心到達(dá)體表及末稍。這些情況最終都會(huì)導(dǎo)致身體末稍陽(yáng)氣分布不足,從而出現(xiàn)肢體冰冷的狀況。

              能量茶飲有夠力

              喜歡喝茶飲的人也可以選擇一些促進(jìn)血液循環(huán)以及會(huì)讓身體發(fā)熱的茶飲,覺(jué)得身體冷的時(shí)候來(lái)上一兩杯能讓身體舒服一點(diǎn),但還是不宜過(guò)度飲用。

              1.生薑紅茶

              薑汁酌量或薑片二到三片,與紅茶包一起放入杯中,用90-95度熱開(kāi)水沖泡,加蓋,約一分至一分半后拿起紅茶包(依個(gè)人喜好口味),放溫后服用,喜歡甜味的可以加一小匙紅糖或蜂蜜。

              專家指出,紅茶屬于發(fā)酵茶類,性味是偏溫,的而且含有豐富兒茶酸,能幫助身體新陳代謝,還可去油膩、助消化。體質(zhì)虛寒或有腸胃疾病者若喜歡喝茶可盡量用紅茶取代綠茶或其他生茶。

              2.玫瑰普洱茶

              玫瑰花10克、普洱茶5克。將普洱茶放入杯中,倒入沸水,第一泡倒掉后加入玫瑰花,再倒入開(kāi)水沖泡,約二三分鐘后濾去茶渣即可飲用,喜歡甜味的人可以加一小匙紅糖或蜂蜜。

              專家指出,普洱茶有暖胃的作用。玫瑰花有活血、美容、潤(rùn)肌和驅(qū)冷功效,還有疏肝、行氣、止痛、緩筋作用,玫瑰與普洱茶一起沖泡,不僅能促進(jìn)血液循環(huán)改善手腳冰冷,還能疏解工作壓力、改善胸悶癥狀,緩解情緒。惟須注意,玫瑰花有活血作用,婦女經(jīng)期間及懷孕均避免飲用。

              3.桂圓紅棗茶

              桂圓10g、大棗(雞心棗乾,去核)四顆,以500cc熱開(kāi)水用保溫瓶悶半小時(shí)左右飲用。

              專家指出,紅棗可以益氣生津,補(bǔ)養(yǎng)脾胃養(yǎng),桂圓可以補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。所謂脾主四肢,四肢冰冷的人常是因?yàn)槠馓撊跛?。所以補(bǔ)脾也可適當(dāng)改善四肢冰冷的情形。但是感冒、喉嚨發(fā)炎、口乾舌燥或容易腹部脹氣的人不建議飲用。

              4.當(dāng)歸補(bǔ)血茶

              黃耆15g、當(dāng)歸3g、枸杞5g、麥門(mén)冬5g,以500cc熱開(kāi)水用保溫瓶悶半小時(shí)左右飲用。

              專家指出,黃耆可補(bǔ)氣增加體力,當(dāng)歸可補(bǔ)血活血,麥門(mén)冬可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津避免燥熱。全方可增加身體氣血循環(huán),改善手腳冰冷。

              【中醫(yī)師小叮嚀】:

              一些坊間常見(jiàn)的補(bǔ)方對(duì)于改善手腳冰冷也有不小幫助,例如:十全大補(bǔ)湯、四物湯、八珍湯、當(dāng)歸生薑羊肉湯等,對(duì)是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同,建議還是諮詢中醫(yī)師后依個(gè)人體質(zhì)及需求開(kāi)方才是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>

              提醒:茶飲、食補(bǔ)畢竟僅有保養(yǎng)功效,無(wú)法完全替代醫(yī)療,如果長(zhǎng)期為四肢冰冷所困擾,甚至伴有四肢末梢麻木、頭暈、容易腹瀉或其他身體不適癥狀的朋友,建議還是找醫(yī)師做徹底的診斷治療,切莫諱疾忌醫(yī)延誤病情。

              徐州中醫(yī)咨詢熱線:0516-85707122

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