全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：秋天氣候變化異常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，人體較難適應，感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風不好的環(huán)境里，感冒更容易迅速傳播。預防感冒首先要根據(jù)氣候變化及時增加衣物;其次要多飲水、多補充營養(yǎng)、多休息以及進行適量鍛煉;另外，保持所處環(huán)境良好通風、用陳醋熏蒸居室也有助于感冒的預防;當然注射流感疫苗更是體質較差者預防感冒的一種好方法。
氣管炎
氣管炎病人對天氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應能力弱，容易因上呼吸道感染而誘發(fā)氣管炎復發(fā)。預防氣管炎首先要做的就是戒煙，同時還要避免接觸油煙、煙霧等各種氣體;注意環(huán)境衛(wèi)生，呼吸道反復感染是氣管炎發(fā)作的重要因素。氣管炎患者要進行適當?shù)捏w育鍛煉，加強呼吸和耐寒訓練，增強體質，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。
胃病
每逢秋季，原來患有胃病的人易復發(fā)，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥，這是因為人體受冷空氣的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性也隨之降低。另外，由于天氣轉涼，食欲旺盛，食量增加，使胃腸的負擔加重，易導致胃病復發(fā)。適量運動和注意飲食，增強胃部的適應能力，是預防胃病的有效辦法。日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少量多餐，戒煙禁酒。
腸道炎
腸道炎是秋季的一種常見病，主要通過飲食傳播。秋季氣候相對溫暖潮濕，適宜細菌的生長繁殖，食物容易變質。人一旦食用變質的食物極易導致胃腸道感染腹瀉。再者，天氣轉涼后人的食欲增加，容易出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，導致胃腸功能紊亂;晝夜溫差較大，易引起腹部著涼或誘發(fā)結腸過敏導致腹瀉。秋季選購食品時應注意是否過期、霉變。另一方面，保持勤洗手等良好的個人衛(wèi)生習慣也非常重要。
心腦血管疾病
秋季天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，血壓將會升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。心血管病人要堅持服藥、進行力所能及的體育鍛煉等，避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上，注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。進食不可過飽，晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。
秋燥
秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。預防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西;多運動，運動促進血液循環(huán);秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
如果發(fā)生上述六種疾病后不可掉以輕心，要及時治療，以免誘發(fā)其他更嚴重的疾病。
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