患腰椎間盤突出該怎么鍛煉？

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：腰椎間盤突出是影響正常生活的疾病，對(duì)日常的工作行動(dòng)造成嚴(yán)重?fù)p失，所以當(dāng)疾病出現(xiàn)之后我們一定要抓住腰椎間盤突出的早期癥狀，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)疾病，并且早點(diǎn)做好治療的工作，加強(qiáng)體育鍛煉，跟徐州中醫(yī)院骨科專家劉詩(shī)榮教授一起看看腰椎間盤突出怎么鍛煉。

　　選擇適當(dāng)方法：在治療期間，患者應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，比較適合的是少量的運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適宜的練功方法和運(yùn)動(dòng)量，合理安排練功內(nèi)容，才會(huì)有緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。

　　利用循序漸進(jìn)的原則：鍛煉的程度患者應(yīng)該注意，初期應(yīng)該以少量為原則，以后逐漸增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由少到多，幅度由小到大，時(shí)間由短到長(zhǎng)，要嚴(yán)格掌握循序漸進(jìn)的原則，以練習(xí)時(shí)不加劇疼痛，或稍有輕微反應(yīng)而能忍受為標(biāo)準(zhǔn)，切不可急于求成。

　　徐州中醫(yī)院骨科專家劉詩(shī)榮教授說(shuō)，對(duì)于鍛煉的確可以起到腰椎間盤突出的治療效果，患者才可以減少疼痛，達(dá)到治療的目的和效果，希望患者在以后出現(xiàn)癥狀之后，積極的進(jìn)行治療，做好腰椎間盤突出飲食，保證身體的健康，為生活創(chuàng)造良好的條件，遠(yuǎn)離腰椎間盤突出的危害。