1. 積極防治化膿性中耳炎和分泌性中耳炎，妥善處理鼻腔、鼻竇疾病、腺樣體肥大、扁桃體炎。要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒；戒除挖耳的壞習(xí)慣；保持充足的睡眠，避免過度勞累、情緒波動；注意防止水進入耳中。
2. 嚴(yán)格控制諸如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、尼泰欣、悉能、氯霉素等耳毒藥物的使用，盡可能減少用量和用藥時間，對有家族史、腎功能不全、孕婦、嬰幼兒和已有聽力損失者更應(yīng)特別慎重。
3. 盡量避免噪聲刺激，減少接觸噪聲時間。平時盡量少用耳機聽MP3等,減少手機接聽的時間和頻率。
4. 對于有高血壓、高脂血癥、動脈硬化的患者，應(yīng)控制血壓，使用降低血液粘稠度及擴張血管的藥物。
5. 老年人如有肝腎陰虛者，可堅持服用六味地黃丸或耳聾左磁丸等；如有腎陽不足者可堅持服用金匱腎氣丸。有家族早聾病史者，40歲以后，宜每晚服六味地黃丸等，以防聽力早衰。
6. 平時可經(jīng)常吃核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，多食含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、豬肝、雞、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、核桃、西紅柿等。
?。? 導(dǎo)引按摩法 耳屏聽宮穴按壓—兩手中指分別按壓兩耳耳屏，順時針和逆時針方向各按摩100下，一按一松100下，一天3次；點揉翳風(fēng)穴—雙手置于頭部，拇指按在耳垂后方的凹陷處翳風(fēng)穴, 順時針和逆時針方向各點揉100下，一天3次；“鳴天鼓”— 兩手掌摩擦有熱感后緊貼外耳道口，兩手對稱性橫放在兩側(cè)枕部，使食指從中指上滑下，重重叩擊枕骨部，左右各24次，兩手再同時24次。
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