全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)特色專(zhuān)科：寒是造成女人身體衰老的“頭號(hào)殺手”，寒則血凝，寒損耗陽(yáng)氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，她們普遍腹部溫度都低。腹溫每低一度，代謝就會(huì)減少12%，血液循環(huán)差，免疫力降低，得子宮肌瘤和不孕癥的機(jī)會(huì)就增多，也直接加速身體衰老。 那么腹寒會(huì)給女人帶來(lái)什么傷害呢?
徐州市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師歐曉青介紹，胃寒，女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。其實(shí)“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血，這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶對(duì)溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒(méi)有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，不見(jiàn)補(bǔ)正為此。
宮寒，“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱(chēng)之為宮寒。腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通， 血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長(zhǎng)期毒素淤積無(wú)法代謝出去，就如一個(gè)堆滿(mǎn)垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會(huì)形成頑固性便秘。
女人學(xué)會(huì)腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來(lái)得簡(jiǎn)單、根本。因此，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一生的保養(yǎng)課題 就是要“熱”養(yǎng)腹部。
下面介紹幾個(gè)溫暖腹部的小招：
老姜紅糖水： 每日清晨飲用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿(mǎn)足身體的一天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量供給。
艾灸： 在氣海穴(強(qiáng)壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫煦丹田)用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。
肚兜加暖寶寶： 穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。
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