全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：我們常常發(fā)現(xiàn)，青年婦女患肛裂的人數(shù)遠高于男性。肛裂痛苦極大，對于它我們應該要積極的預防，做好預防措施，幫助減少肛裂的發(fā)生機率，那么日常我們應該怎么做來幫助預防呢?
徐州中醫(yī)院重點?？聘啬c科專家令狐慶指出，造成這種情況的原因與婦女妊娠時便秘，或生育時用力過度，引起會陰及肛門管的撕裂有關。有些未婚青年婦女也易患肛裂，尤其是月經(jīng)期容易加重，這與青年婦女在月經(jīng)期不注意休息和衛(wèi)生，易引起肛門炎癥有關。
預防肛裂從日常生活中做起，那么日常我們應該怎么做呢?
第一、糾正不良的排便習慣
現(xiàn)在很多人在上廁所的時候都喜歡下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發(fā)生和發(fā)展。
第二、預防便秘
肛裂的發(fā)病因素中，便秘是大的禍根。專家解釋道，直腸內(nèi)長期滯留宿便不僅可誘發(fā)直腸癌，并且糞便堆積還影響血液循環(huán)?；颊哂昧獬龈稍锛S塊，必然會使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生裂口、脹腫等一系列病理改變。
第三、飲食調(diào)理
多食用含豐富纖維素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹筍、蘋果、桃梨、香蕉等。還可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告誡患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，它可導致便秘，并可使肛門直腸區(qū)充血明顯，誘發(fā)和加重肛裂的發(fā)生。
第四、極力治療感染源頭
急性和慢性肛竇炎、肛乳頭炎、內(nèi)痔和息肉等是引起感染的主要原因。感染的致病菌經(jīng)腺口進入肛腺，在肛管皮下組織內(nèi)生成膿腫，破潰后形成潰瘍。小型淺部血栓因感染發(fā)生血栓靜脈炎，也可致肛裂發(fā)生。
專家提示：肛裂是一種非?？膳碌募膊?，它的發(fā)生造成肛門或者肛門周圍出現(xiàn)梭形或者是橢圓形的裂口，有便血和痛疼的癥狀為主要癥狀，尤其是裂口產(chǎn)生時帶來的痛疼，難以忍受。出現(xiàn)肛裂，患者一定要提高警示，積極預防，及早的治療。
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