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            百歲抗戰(zhàn)老兵的長壽之道:作息規(guī)律 心情豁達


              程老是黃埔軍校畢業(yè)生,雖已百歲高齡,但邏輯思維清晰,眼神明亮,透露平靜與豁達。

              程老參加過多次戰(zhàn)役,立過不少戰(zhàn)功。

              程干

              年齡:100歲

              家?。汉I街道湖東社區(qū)

              飲食習(xí)慣:喜歡吃甜食、水果,早上能吃兩碗元宵,每天下午喝牛奶

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道:他是黃埔軍校第十六期畢業(yè)生,雖然已百歲高齡,但邏輯思維非常清晰,行為舉止間透露出他是位非常有涵養(yǎng)的人。

              見人來訪,異常親切

              在湖濱街道湖東社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下,我們來到百歲老人程干的家。程老和兒子程大友生活在一起,看到有人來訪,坐在藤椅上的老人扶著藤椅扶手想要起身。雖然牙齒不多,但老人的眼睛有神而發(fā)亮,讓人想到那一句“眼睛是心靈的窗戶”,從他的眼神中可以感受到一種經(jīng)歷過大風(fēng)大浪后的平靜與豁達。

              臨近春節(jié),社區(qū)工作人員前來拜年,并給他買來壽糕和點心,送來社區(qū)能人制作的剪紙作品《壽星》??吹贸觯汤戏浅O矚g,接過來后放在膝蓋上,雙手抱拳,不停地表示感謝。

              “謝謝你們過來看我,天還這么冷??熳?,坐下說話。”程老一邊招呼著,一邊示意兒子再搬幾個凳子過來。

              老人個子不太高,但氣場很大。他的邏輯思維非常清晰,和他聊天一點都不吃力。“我是陜西安康人,在徐州生活幾十年了。”同行的攝影記者用陜西口音和老人交流,他連連擺手:“你學(xué)得不像,不像。”在說了句地道的陜西話之后,老人有深意地說了句:“其實陜西、徐州都是一家人。”

              畢業(yè)于黃埔軍校

              程老的抽屜里有很多珍貴的獎?wù)潞图o(jì)念章,最新的一塊是由中共中央、國務(wù)院、中央軍委頒發(fā)的“中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利70周年紀(jì)念章”。這塊紀(jì)念章顯示著程老不平凡的經(jīng)歷。

              “父親是黃埔軍校第16期的畢業(yè)生。”兒子程大友說,父親在校期間表現(xiàn)非常優(yōu)秀。

              1937年,程老曾參加南京保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢會戰(zhàn)等戰(zhàn)役,立過不少戰(zhàn)功。他拿過槍,打過日本人;也曾在打日本時被飛機炸傷過,對這些老人都無怨無悔。

              “有時和他一起看些抗戰(zhàn)的電視劇時,他會指著劇中的一些大人物說,之前曾見過他本人或者曾和他打過交道。”程大友說,父親對這些看得很淡,心胸非?;磉_,從來不去計較什么。

              一天能睡上15小時

              程老已經(jīng)百歲高齡,除了肺部有些不太好,喘氣聲稍粗外,身體其他部位都不錯。他不抽煙,不喝酒,生活習(xí)慣很好。他的睡眠也不錯,早晨一般8點多起床,晚上7點半準(zhǔn)時上床休息,加上白天的午睡,他每天的睡眠能保證在15小時左右。

              “他喜歡吃甜食,水果也吃些。”程大友說,父親非常喜歡吃元宵,早飯時可以吃上兩碗元宵再加幾片麻片。程老讀過私塾,學(xué)識較高,空閑時間喜歡看看報紙、雜志和電視。

              “他吃飯不挑食,要求也很簡單。”午飯時,程老會吃點米飯或饅頭,加上一些菜。他每天下午有喝奶的習(xí)慣,兒子也多給他買進口奶粉。“晚飯時,他以前喜歡吃薩琪瑪,現(xiàn)在喜歡吃些雞蛋糕。”

              天氣好的時候,程大友會推著父親到云龍湖周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),曬曬太陽,遛遛彎兒。雖然老人不會刻意和別人講自己的過往經(jīng)歷,但熟悉老人的人都對他非常敬佩。路上見面時,也會對他豎起大拇指。

              “他與人談話很謹(jǐn)慎,什么話該說,什么話不該說,都有分寸。經(jīng)常會說一些很經(jīng)典、發(fā)人深省的話。”兒子說,從小他就喜歡和父親聊天,經(jīng)常會有意想不到的收獲。他很有內(nèi)涵,不俗氣,是自己人生的導(dǎo)師。

                 徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

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