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            西紅柿是維生素含量最高的一種

              1、一個(gè)西紅柿或是蘋果一個(gè)

              在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個(gè)這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。

              2、一杯醋

              每次在洗手之后先抹上一層醋,用布蓋著,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住的地區(qū),其自來(lái)水水質(zhì)較硬,那么每天堅(jiān)持在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,即可起到養(yǎng)顏的作用。

              3、每天一杯酸奶

              酸奶面膜就是利用乳酸,發(fā)揮剝離性面膜的功效,每日使用,會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單,舉手之勞而已。

              酸奶的其他美容功效:

              護(hù)發(fā)用洗發(fā)精洗頭發(fā),沖凈之后,用酸奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳使用,但務(wù)必要用溫水沖干凈。

              補(bǔ)鈣牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。

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