<s id="9uwon"></s>

            解析:服用維生素類藥也有時(shí)間要求

              時(shí)下,很多人都會(huì)隨身攜帶維生素補(bǔ)充劑。不少中青年人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替代品,想起來(lái)就吃上一片。其實(shí),服用維生素類藥和其他藥物一樣,也有時(shí)間要求。

              有效次數(shù)  水溶性維生素如果過(guò)量攝取的話,就只會(huì)通過(guò)排泄器官排出體外,還容易對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。因此,最好的辦法就是將一天的所需量分成三次。而脂溶性維生素,由于不會(huì)隨著尿液而排出體外,所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完。

              最佳時(shí)間  除維生素C以外的水溶性維生素要在每天三餐前服用,需要說(shuō)明的是,早、中、晚三餐的最佳進(jìn)食時(shí)間分別是8點(diǎn)、12點(diǎn)和18點(diǎn)。由于小腸吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)間是在13~15點(diǎn),所以脂溶性維生素最好在午飯后服用。

            亚洲第一在线综合网站,久久成了视频免费观看,91精品国产高清在线看,国产未成满18禁午夜免费 国产最新上传2021超碰无码 国产精品成人一区二区三区视频

                    <s id="9uwon"></s>