亞健康是一種處于健康和疾病之間的健康低質量狀態(tài)。一般來說,亞健康可分為身體、心理、情感、思想和行為五個方面。人們在這五個方面的體驗分別是:身體總有點不舒服,心理總有點不安寧,情感總有點不如意,思想總有點不正確,行為總有點不恰當。
以往,我們關注得比較多的只是身體和心理的亞健康問題,對于“情感亞健康”許多人了解得并不多。其實,“情感亞健康”問題在當今社會正普遍存在著,并已成為一個十分突出的社會現(xiàn)實問題,一般具有以下9種表現(xiàn):
富余型的“情感亞健康”:該給的情感給多了
表現(xiàn):在家庭生活中,爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了,往往表現(xiàn)為溺愛。過分的關心、過分的愛護,使孩子過于依賴,缺乏自信。
在婚姻生活中,一方對另一方愛得太熾熱,以致于對方干什么都要管,對方的什么事都想包辦。只準對方接受自己的愛,不許對方說“不”。這種熾熱的愛,實際上是一種“霸道的愛”。由于愛得太熾熱,太霸道,使對方被淹沒在“愛的海洋”,最后甚至把愛情燒死。
對策:富余型的“情感亞健康”,其實是一種“情感肥胖癥”。要使情感健康發(fā)展,就要“減肥”,使它恢復到常態(tài),恢復到健康態(tài)。從情感的給予者來說,不要自作多情,隨意“將愛撒向人間”;從情感的接受者來說,不要什么情感都接受,應該學會有所拒絕。
缺乏型的“情感亞健康”:該給的情感給少了
表現(xiàn):在家庭生活中,晚輩對長輩的情感給予普遍都顯得少。許多晚輩只知道一味向家里人索取,不懂得想想家里人的感受。
在婚姻生活中,有的人在戀愛時激情澎湃,結婚之后卻冷卻了。他們不再創(chuàng)造愛情,不再懂得從對方的角度來看問題,不再關注對方的感受。
對策:缺乏型的“情感亞健康”好比是“情感貧血癥”、“情感萎縮癥”、“情感營養(yǎng)不良”。要解決缺乏型的“情感亞健康”問題,就要給情感“輸血”、增加“營養(yǎng)”,使情感飽滿起來。同時還要進行情感鍛煉,提高情感素質,使情感達到應有的健康常態(tài)。