脂肪有益身體 你的身體缺少脂肪嗎？

    在下面的每一項(xiàng)檢查中，我們都設(shè)計(jì)了10個(gè)問題。如果答案是肯定的，就在問題前的方框中打勾。如果每一項(xiàng)檢查中打勾的問題超過5個(gè)，那么就意味著你平時(shí)沒有攝入足量的大腦營(yíng)養(yǎng)食物。
 

脂肪檢查

　　□你是否不經(jīng)常食用油脂豐富的魚類，如鮭魚、馬哈魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚以及金槍魚等，頻率低于每星期1次？

　　□你是否不經(jīng)常食用魚子以及魚油，頻率低于每星期3次？

　　□你是否經(jīng)常食用肉類以及奶制品？

　　□你食用加工食品以及油炸食品(如熟肉、薯?xiàng)l、炸魚)的頻率是否超過每星期3次？

　　□你的皮膚是否干燥粗糙，或者易患濕疹？

　　□你是否經(jīng)常感到記憶力減退或注意力難以集中？

　　□你是否有經(jīng)前疼痛以及乳房腫脹等癥狀？

　　□你是否感覺體內(nèi)水分過多？

　　□你是否經(jīng)常感到眼部不適，如干燥，愛流淚，或者發(fā)癢？

　　□你是否患有關(guān)節(jié)炎等炎癥？