市民張女士昨為父親請教戒煙方法，很多熱心市民打電話來講述戒煙招數(shù)，盡管高招各有不同，但大多數(shù)讀者都表示，要想徹底戒煙，關鍵還是靠自己的毅力和意志。
市民王先生稱，他也是一名有多年煙齡的老煙民，去年下定決心戒煙，3個月后基本成功，1年半過去了，沒再吸過一支煙。他根據(jù)自己的經(jīng)驗得出結論，要想戒煙，最關鍵的是要下定決心，有堅強的毅力和意志。使用戒煙藥效果并不好，因為那樣又會形成對藥物的依賴。
讀者提供的戒煙方法有很多，記者整理如下：
特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙或在患傷風感冒，沒有吸煙欲望時戒煙；想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情(比如你手中的煙盒或香煙上有痰漬等等)；將戒煙的原因寫在紙上，經(jīng)常閱讀，如有可能，盡量補充新內(nèi)容；將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)；將平日用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”，每過一個月，清點一次錢數(shù)；同朋友打賭”，保證戒煙，當然這要用自己的煙錢作為“賭注”；不整條買煙；不隨身帶煙、火柴或打火機；經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害；考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣……
方法五花八門，都是“過來人”使用過的，據(jù)稱效果還不錯。不過，多數(shù)讀者在推薦方法的同時都表示，戒煙最主要的還是靠個人的控制能力。
