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            中老年夫妻間的健康監(jiān)護(hù)

            2008-11-24 15:12
            摘要:

             

            ??可以這樣說,每個人都是自己愛人的家庭保健醫(yī)生。甚至還可以這樣說,一個人的健康狀況如何,在很大程度上取決于其愛人的家庭保健醫(yī)生做得如何。這種夫妻間特有的健康監(jiān)護(hù),對于中老年夫妻來說,尤為重要。

            ??這是因為,進(jìn)入中老年,不僅身體容易出毛病,而且自我感覺也會逐漸變得遲鈍,特別是進(jìn)入老年,自己生病常察覺不出來。結(jié)果,可能使重要的疾病前兆被忽視,以致耽誤病情,失去搶救時機(jī)。這就需要夫妻之間進(jìn)行健康監(jiān)護(hù),自覺或不自覺地為愛人當(dāng)保健醫(yī)生。那么,中老年夫妻之間的健康監(jiān)護(hù)應(yīng)該以哪些項目作為重點(diǎn)呢?

            ??飲食:不要小看飲食,它對中老年人的健康十分重要?,F(xiàn)在,中老年夫妻之間都能相互關(guān)心、照料飲食,但往往由于無知而適得其反。因此,必須學(xué)些營養(yǎng)基本常識,根據(jù)愛人的身體特點(diǎn)和患有何種疾病,應(yīng)該多吃些什么,少吃些什么和不吃些什么,而且還要學(xué)會烹飪技術(shù),使老兩口吃得更可口香甜。

            ??血壓、脈搏、血糖與尿糖:高血壓、心臟病和糖尿病是嚴(yán)重危害中老年人健康的多發(fā)病。如果夫妻間能經(jīng)常檢測血壓、脈搏、血糖和尿糖,不僅可以早期發(fā)現(xiàn)這些疾病,而且對于患有這些疾病的人,檢測本身也是觀察病情和治療的依據(jù)。為測量血壓方便,有條件的家庭應(yīng)該購置血壓計;患有糖尿病的家庭可購置簡易血糖測量器;檢測尿糖的試紙,可從醫(yī)院買到,檢測起來十分方便。如果體檢指標(biāo)原來正常而現(xiàn)在異常,一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,以便早日確診。

            ??二便:大便和尿液是人體健康的鏡子,夫妻倆可相互觀察、檢測大小便,可以及時發(fā)現(xiàn)多種嚴(yán)重疾病。觀測的重點(diǎn)放在愛人是否出現(xiàn)尿頻、尿痛、排尿困難、尿潴留、尿血或出現(xiàn)便秘、腹瀉、便中帶血,以及大便外形變扁變細(xì)等異常,一旦出現(xiàn)應(yīng)及早陪送到醫(yī)院確診。

            ??防癌互檢:這是中老年夫妻間健康監(jiān)護(hù)的重點(diǎn)之一,不可忽視。因為進(jìn)入中老年后,癌的發(fā)病率顯著增高,夫妻之間要提高對癌的警覺,經(jīng)常關(guān)注對方是否有癌的先兆出現(xiàn),這主要表現(xiàn)在:

            ??1、體表腫塊:要特別注意觀察愛人體表是否出現(xiàn)形狀不規(guī)則、質(zhì)硬、移動性差的腫塊,尤其是女性的乳房部位,丈夫應(yīng)該定期幫助檢查;

            ??2、出血及出血傾向:除尿血、便血外、還應(yīng)觀察愛人有無咳血、痰中帶血、鼻涕中帶血、陰道接觸性出血、皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、斑等。

            ??3、原因不明的消瘦和乏力:這是多種癌癥共有的重點(diǎn)癥狀,發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)這些表現(xiàn),應(yīng)及時就診。

            ??運(yùn)動或活動:中老年夫妻應(yīng)把鍛煉和增加體力活動當(dāng)成健康監(jiān)護(hù)的重要內(nèi)容。如果能夠一起鍛煉,不僅能增加運(yùn)動興趣,有助于長期堅持,還能在運(yùn)動中相互關(guān)照,防止發(fā)生意外。尤其是一方身體不便不能獨(dú)立活動時,更需要愛人的幫助和關(guān)照。生活中有許多癱瘓病人在愛人的全力幫助下重新站起來,甚至恢復(fù)了健康,創(chuàng)造了奇跡!

            ??精神:中老年夫妻應(yīng)該把精神上的相互關(guān)心、支持、鼓勵、信任,做為健康監(jiān)護(hù)的重要內(nèi)容。關(guān)心必先談心、交心、貼心,兩顆心緊緊貼在一起,再大的困難也能克服。同時,要細(xì)心體察愛人在心理上發(fā)生微小的變化,在他(她)受到劣性刺激、心情不快、出現(xiàn)矛盾時,應(yīng)及時給予必要的支持和幫助,想方設(shè)法幫他(她)盡早解脫惡劣的心境,重新實現(xiàn)心理平衡,從而維護(hù)了愛人的身心健康。

            ??如果每一位中老年夫婦都能按上述要求,自覺地進(jìn)行健康監(jiān)護(hù),就等于為愛人請來一位家庭保健醫(yī)生。其結(jié)果必然換來夫妻的身心健康和家庭的和美與幸福。

             

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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