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            白天戴文胸超過12小時(shí)乳腺增生危險(xiǎn)高出20倍

            2011-11-08 15:09
            摘要:
            專家建議,女性可以利用上廁所的時(shí)機(jī),順便把文胸解開,雙手先順時(shí)針方向,再逆時(shí)針方向輕揉乳房。徐州健康熱線:0516-85707122

               美國癌癥專家對5000余名成年女性的調(diào)查顯示,白天戴文胸超過12小時(shí),與不戴文胸者相比,乳腺增生危險(xiǎn)高出20倍。

              女性如廁時(shí)揉乳房可防乳腺增生

              專家建議,女性可以利用上廁所的時(shí)機(jī),順便把文胸解開,雙手先順時(shí)針方向,再逆時(shí)針方向輕揉乳房。只需要短短20秒,就能讓乳房得到寶貴的休息。最好上下午各做一次。

              天熱多吃土豆可補(bǔ)鉀

              悶熱的夏天,一不小心就會(huì)“揮汗如雨”。隨汗液流失的,除了水,還有人體健康必需的鉀。

              天熱防止缺鉀,最安全有效的方法就是多吃富鉀食品,主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。

              此外,盛夏身體排汗多,還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出,因此夏天人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言,當(dāng)身體大量出汗或體溫過高時(shí),水分的補(bǔ)充最好是少量、多次。而鈉的補(bǔ)充則要視出汗多少而定。

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