<s id="9uwon"></s>

            女性如何延緩體內雌激素下降?

            2011-10-09 11:17
            摘要:
            雌激素對婦女健康關系重大,而補充雌激素又有一定的健康風險。這和雌激素本身的來源有沒有關系呢?徐州健康熱線:0516-85707122

             雌激素對婦女健康關系重大,而補充雌激素又有一定的健康風險。這和雌激素本身的來源有沒有關系呢?

              雌激素的來源可以包括三個方面:人工合成、從自然產物中提取以及富含雌激素的食物。近年來一些研究發(fā)現(xiàn),來源于自然界的提純物和食物都是比較安全的選擇。然而要想全面、透徹地了解天然產物對于婦女保健的積極意義和副作用,仍然需要在目前水平上積累更多的觀察資料。

              對于健康婦女來說,如果注意選擇食物,不但能從中獲得天然植物中所含的雌激素,還可以獲益于天然產物所特有的安全性。世界上沒有比食物更能給人帶來安全感的產物了。植物中存在的雌激素主要有兩種類型:一種是異黃酮,另一種是木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜中。其中黃豆不僅富含異黃酮,而且經濟實惠。每天選用各種不同的豆制食品,如豆腐、豆?jié){等,都是從飲食中攝取雌激素最方便的選擇。此外,還有木脂素,它主要存在于扁豆、谷類、小麥、茴香、葵花子、洋蔥等植物中。

              如何延緩雌激素下降

              雌激素水平降低是人體生理功能發(fā)展不可避免的自然規(guī)律。同時,醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn),女性雌激素水平降低的幅度和主觀體驗在很大程度上表現(xiàn)出個體之間的差異。這說明,不同的生活方式可能影響到體內生理和生物化學過程。盡管人類目前還不能改變生物學規(guī)律,但卻能有效地干預這些自然過程。健康女性之所以能輕松、充實地度過30~50歲之間的“多事之秋”,這和她們體內雌激素水平均勻、平緩、和諧的下降有著不可分割的關系。這些健康女性生活的秘密包含著三個主要內容平衡飲食、鍛煉身體和放松心態(tài)。

             

             

            關注全程導醫(yī)

            亚洲第一在线综合网站,久久成了视频免费观看,91精品国产高清在线看,国产未成满18禁午夜免费 国产最新上传2021超碰无码 国产精品成人一区二区三区视频

                    <s id="9uwon"></s>