懷孕會(huì)引起身體很多變化一些疼痛孕婦不必太緊張
大腹便便的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常抱怨腰酸腿痛，好像全身每個(gè)零件都出了問(wèn)題，真是身體有病了嗎？準(zhǔn)媽媽們一定不要因疼痛而過(guò)度緊張，首先了解一下“疼”從哪里來(lái)吧。兩位準(zhǔn)媽媽在交流懷孕期間的經(jīng)驗(yàn)。
全身酸疼
正常人體立正時(shí)，由于各組肌肉及韌帶彼此調(diào)和，身體重心前后左右維持平衡。而在妊娠期，由于子宮逐漸擴(kuò)大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前后平衡，各有關(guān)的肌肉、韌帶勢(shì)必加重負(fù)荷及張力。因此，肌肉的動(dòng)作則由自然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)性，經(jīng)常處于這種張力狀態(tài)下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產(chǎn)生肌肉酸痛。因此婦女在懷孕期，應(yīng)盡量少做或不做重體力勞動(dòng)。
手部疼痛
妊娠期婦女有時(shí)拇指、食指、中指指端感覺(jué)異?；蚴种柑弁?，疼痛又以夜間為甚，有時(shí)還會(huì)向肘、肩部放射，可單側(cè)，也可雙側(cè)。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱腕管綜合征，主要是因?yàn)槿焉锲谏硇运罅?，引起手腕腕管部局部水腫并壓迫神經(jīng)所致，一般在妊娠晚期癥狀開(kāi)始減輕、分娩后多可自愈。
準(zhǔn)媽媽要減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買(mǎi)一個(gè)腕托安在電腦鍵盤(pán)上(這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫)。當(dāng)感覺(jué)手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。上肢疼痛、麻木和無(wú)力多在夜間發(fā)病，因此，睡覺(jué)時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。
腰部疼痛
腰部疼痛多發(fā)生在妊娠末期三個(gè)月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關(guān)節(jié)炎，而不是什么腎虧。前者孕婦感到鈍痛，疼痛感由骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射?；颊咦愿刑阂咽挚拷枨幌虏?，分娩好似迫在眉睫，但并非臨產(chǎn)時(shí)連續(xù)宮縮引起的規(guī)律性陣痛，究其原因，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為是由于妊娠期盆腔臟器所在位置的改變以及與局部代謝障礙所致。后者孕婦感到腰骶部疼痛，有時(shí)可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。其原因主要是由于內(nèi)分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關(guān)節(jié)松動(dòng)，失去穩(wěn)定。
因此，骶髂關(guān)節(jié)經(jīng)常受到異常刺激或損傷而致本病，也有學(xué)者認(rèn)為妊娠期骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷增大致使局部缺血而發(fā)生，分娩后通過(guò)X線檢查可見(jiàn)骨密質(zhì)的改變?！ ?br /> 本病有自愈性，癥狀明顯者宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周。
臀部及小腿痛
孕婦在妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，這就是坐骨神經(jīng)痛。它的主要原因是，妊娠期間受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常松弛，另外由于脊椎過(guò)度前凸，使椎間盤(pán)受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下，椎間盤(pán)擠壓神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)疼痛?！ ?br /> 一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會(huì)自然消失。出現(xiàn)此癥狀后，患者宜臥硬板床休息。彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有幫助，或者下床行走也能消除抽筋癥狀。白天多做體育鍛煉可以增進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)該大量喝水(脫水也會(huì)加劇腿部抽筋現(xiàn)象)。適量補(bǔ)充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。如果癥狀較重，應(yīng)當(dāng)臥床休息，或去醫(yī)院檢查。
牙痛
口腔內(nèi)難以保持清潔是懷孕期間牙齒出現(xiàn)各種病變的主要原因。有時(shí)所使用的牙刷、牙膏或漱口液的味道會(huì)讓準(zhǔn)媽媽惡心?！ ?br /> 那么你可以試試用手指蘸著鹽做牙部按摩，這樣的方式可以為牙齒殺菌并保持清潔，其味道通常也不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到討厭和惡心。
外陰部疼痛
在孕期的中晚期，一些準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)外陰部腫脹，同時(shí)局部皮膚發(fā)紅，在走動(dòng)時(shí)，外陰有充血一樣的疼痛感覺(jué)。這種現(xiàn)象被稱為“外陰部靜脈曲張”。
預(yù)防它的方法主要包括：避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不要用過(guò)熱的水洗浴。如果已經(jīng)發(fā)生外陰?kù)o脈曲張的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以用局部冷敷或用冷開(kāi)水坐浴的方式，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。預(yù)防外陰?kù)o脈曲張主要在于避免妊娠后期長(zhǎng)時(shí)間的站立；避免穿過(guò)緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過(guò)熱的水洗澡?！ ?br /> 妊娠期骨肌肉關(guān)節(jié)綜合征在孕婦中較常見(jiàn)。一旦癥狀出現(xiàn)，不少準(zhǔn)媽媽極為驚慌、憂慮，只要在懷孕前無(wú)任何骨、肌肉及關(guān)節(jié)器質(zhì)性病變，就算出現(xiàn)上述癥狀，亦不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@些癥狀很大程度上是由于妊娠引起的身體生理變化所致。一旦分娩，大多可自愈?！?br /> 但是，對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的孕婦，在考慮到治療不影響胎兒的健康及保證妊娠順利進(jìn)行的前提下，適當(dāng)對(duì)癥治療，以緩解癥狀，待分娩后到骨科徹底治療，一般都可治愈。
來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
