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            孩子睡覺的時(shí)候有時(shí)候會(huì)磨牙為什么?

                睡覺時(shí)發(fā)出“咯吱咯吱”的聲音,擾他人清夢(mèng),自己醒來卻渾然不知,這在醫(yī)學(xué)上叫“夜磨牙”。6~13歲,孩子處于換牙期,有牙掉了有牙剛長(zhǎng)出來,為適應(yīng)上下牙齒的磨合,出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象是正常的。需要提醒的是,成人若常有磨牙現(xiàn)象,是一種病態(tài)。

              磨牙的原因多種多樣,壓力給人們帶來的精神負(fù)擔(dān)是引發(fā)磨牙癥最主要的原因。生活習(xí)慣不好也會(huì)讓磨牙頻繁發(fā)作,需要逐個(gè)糾正。偶爾磨牙雖對(duì)健康影響很小,但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間太長(zhǎng),則可造成牙齒過敏的不良后果。

              從心理預(yù)防 放松點(diǎn),磨牙少點(diǎn)

              神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素在睡眠中的表現(xiàn)之一就是磨牙。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),磨牙是由于無(wú)法表示憤怒和憎恨、或者無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種睡眠現(xiàn)象。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),睡眠中會(huì)磨牙。

              你是否存有心理壓力呢?看來得學(xué)習(xí)點(diǎn)排解壓力的方法,悶在胸中晚上磨牙以示抗議。此外,精力要求高度集中的工作者,如設(shè)計(jì)師、文字工作者、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等,因?yàn)榘滋焐窠?jīng)緊張,晚上也會(huì)出現(xiàn)磨牙問題。調(diào)劑生活合理休息非常重要。如果你已經(jīng)出現(xiàn)磨牙問題,特別要注意避免夜晚睡前忙碌個(gè)不停,或睡前劇烈運(yùn)動(dòng),不然睡眠中興奮的神經(jīng)會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌活動(dòng),而出現(xiàn)磨牙。

              從習(xí)慣糾正 別趴著睡

              除心理調(diào)節(jié)外,糾正生活中的不良習(xí)慣也很重要。

              有的人晚間吃得過飽,入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作,由于負(fù)擔(dān)過重,會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙。

              此外,習(xí)慣單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)??谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。因?yàn)檫@些行為會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不整齊,生長(zhǎng)位置異常,就會(huì)破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系,于是機(jī)體便試圖以增加牙齒的磨動(dòng)來消除咬合障礙,從而就出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

              容易磨牙的人得注意了,也許調(diào)整一下睡眠姿勢(shì)可以幫助擺脫磨牙煩惱。劉中霖說,側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻,關(guān)節(jié)位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

              從疾病治療 病好了,磨牙消失

              上述屬于可以自我調(diào)整改善的磨牙。有些磨牙則是疾病引發(fā)的。比如,孩子肚子里有寄生蟲會(huì)磨牙,需要吃藥打蟲。另外,營(yíng)養(yǎng)缺乏,尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系,得治療好基本疾病。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。

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