專家提醒，碳酸飲料含五大健康“陷阱”

　　促兒童肥胖

　　特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。

　　調(diào)查表明，上海兒童少年超重肥胖發(fā)生率高于全國平均水平，每四個男孩子(或每五個女孩子)中就有一個小胖子。超重肥胖是許多慢性病的獨立危險因素，心血管疾病、Ⅱ型糖尿病等傳統(tǒng)觀念上的中老年疾病漸漸出現(xiàn)明顯低齡化趨勢。香港和美國的調(diào)查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。用水代替碳酸飲料和其他含糖飲料，是幫助兒童減肥最便捷方法之一。