全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：古人云“不覓仙方覓睡方”，從這句話就知道睡眠有多重要。睡眠是調(diào)節(jié)人體生理節(jié)奏的最好休息方法。一般人每天的睡眠量約為8小時。睡得好，干得歡，正常的睡眠是精力恢復(fù)的重要保證。
然而，隨著生活、工作等壓力的增加，失眠卻成了很多人揮之不去的“困擾”。當(dāng)出現(xiàn)失眠時，很多人往往不去就醫(yī)，即使到醫(yī)院，也不知道該看哪一科。
市東方人民醫(yī)院老年精神二科主任沈青峰建議，對于長期失眠的人(尤其是老年人)來說，一定不要隨意服用安眠類藥物，建議去?？漆t(yī)院看看精神科或者心理科。通過心理疏導(dǎo)，配合中西醫(yī)藥物治療，擺脫失眠困擾。
■病例回顧
趙大媽今年54歲，近3年來，她深深地被頑固性失眠困擾。剛開始失眠時，她總覺得是更年期不適導(dǎo)致，認(rèn)為過了更年期就好了。然而，隨著病情的發(fā)展，現(xiàn)在她每晚在服用鎮(zhèn)靜催眠藥的情況下才能勉強(qiáng)入睡2-3小時。白日里無精打采，全身乏力，茶飯不思，有時心慌、肌肉顫抖，嚴(yán)重地影響了日常生活，痛苦至極時產(chǎn)生過輕生念頭。
看到趙大媽這么痛苦，家人把她帶到了市東方人民醫(yī)院。老年精神二科主任沈青峰診斷趙大媽患上了焦慮癥。據(jù)了解，失眠是焦慮癥的主要癥狀之一。
沈主任為其制定了治療方案：通過心理疏導(dǎo)，配合中西醫(yī)藥物治療，解決失眠問題。為了達(dá)到更好的療效，趙大媽還接受了高壓電位治療。通過一段時間的治療，趙大媽的病情得到緩解。
■專家詳解
“心病”是失眠最常見的原因
失眠的原因很復(fù)雜。沈青峰主任介紹，軀體疾病、環(huán)境因素、食物因素……這些原因?qū)е碌氖咭话愣际嵌唐诘?，一旦這些因素解除，睡眠狀況自然就會改善。
對于失眠的人來說，長期失眠才是最令人頭疼的。據(jù)了解，在眾多引起失眠的原因中，焦慮是引起失眠的最重要原因之一。“因焦慮、抑郁等導(dǎo)致的情緒性失眠占到了70%—80%!”當(dāng)沈主任報(bào)出這個數(shù)字，記者不由一驚!據(jù)介紹，在心理障礙導(dǎo)致的失眠中，長期失眠和焦慮、抑郁情緒互為因果。焦慮、抑郁是導(dǎo)致長期失眠的主要因素，而長期失眠會加重焦慮和抑郁。
找準(zhǔn)失眠原因再治療
“心病還需心藥醫(yī)!解除了‘心病’困擾，失眠就好了一大半了!”沈青峰主任如是說。
據(jù)了解，失眠患者在普通門診就診時總希望有一個私密的就診空間，向醫(yī)生詳細(xì)地述說自己的病情。但是普通門診開放性強(qiáng)，患者多，普通門診醫(yī)生無法留給患者足夠的時間述說病情，患者也有礙于別的患者在場而不能敞開心扉地向醫(yī)生述說內(nèi)心的痛苦，這一切使得治療效果大打折扣。
“對于長期失眠的人來說，不妨去看看精神科或心理科。通過專業(yè)醫(yī)生在相對私密就診空間里的心理疏導(dǎo)，能大大提高治療效果。”沈主任說。
除了心理疏導(dǎo)，中西醫(yī)結(jié)合治療，對于失眠患者來說也很重要。“對于老年患者，我們盡量采取物理療法(如高壓電位治療)、中醫(yī)療法(如針灸等)，盡量避免西藥的副作用。當(dāng)然，如果非要使用西藥，也需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免藥物依賴。”
沈主任提醒，如果嚴(yán)重失眠超過一個月，或者輕度失眠超過半年，那么最好還是到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
■專家簡介
沈青峰 老年精神二科主任 主治醫(yī)師 碩士
對于常見的內(nèi)科及精神、心理疾病的治療積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，尤其對合并有軀體疾病的精神障礙、老年精神障礙、高齡失眠患者的治療有獨(dú)到之處，并承擔(dān)醫(yī)院的危重癥患者的監(jiān)護(hù)與治療工作。
先后獲得“優(yōu)秀個人、優(yōu)秀精神工作者、徐州市衛(wèi)生局優(yōu)秀青年職工”等稱號。
專家門診時間：周三全天、周四下午
徐州就醫(yī)熱線：0516-85707122
